Logo
English

لیست مطالب

شایعه عفو «بهمن ورمزیار» صحت ندارد فرهیختگان آنلاین نوشت: کلیپی در فضای مجازی (اینستاگرام) پخش شد که مادری از اعدام فرزند خود به نام بهمن ورمزیار خبر می‌داد و خانواده متهم از مسئولان تقاضای بخشش و عفو برای این جوان را داشتند. چند ساعت بعد از تقاضای کمک مادر و برادر «بهمن ورمزیار» در فضای مجازی، کلیپی در صفحه اینستاگرام برادر متهم پخش شد که در آن کلیپ مادر بهمن از رهبری و رئیس قوه قضائیه بابت تعویق حکم اعدام پسرش تشکر می‌کند و این مطلب در سایت‌های خبری و فضای مجازی به سرعت منتشر شد. با توجه به اینکه این خبر از ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 40 بازدید
صدای زانو و تق تق کردن آن نشانه چیست؟ صدای زانو به ویژه هنگام بلند شدن از زمین و انجام حرکات خاص ورزشی تا اندازه‌ای طبیعی است؛ ولی مطالعات محققان کالج پزشکی بیلور هوستون آمریکا نشان می‌دهد کلیک و صدا دادن مداوم زانو در افراد میانسال، می‌تواند نشانه ابتلا به آرتریت در سال‌های بعدی زندگی باشد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد صدا دادن مکرر زانو می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به آرتریت باشد. صدای زانو به ویژه هنگام بلند شدن از زمین و انجام حرکات خاص ورزشی تا اندازه‌ای طبیعی است؛ ولی مطالعات محققان کالج پزشکی بیلور هوستون آمریکا نشان می‌دهد کلیک و صدا دادن ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
غذاهای فوق‌العاده برای استخوان‌های شما داشتن استخوان‌های قوی وظیفه شماست استخوان‌های ما در تمام دوره جوانی قوی باقی می‌ماند. وقتی به سن سی‌سالگی می‌رسیم آن‌ها به‌تدریج شروع به ضعیف شدن می‌کنند. در خانم‌ها این روند بعد از دوره یائسگی سریع‌تر می‌شود ولی راه‌هایی برای کاهش سرعت این روند وجود دارد. یکی از بهترین خطوط دفاع رژیم غذایی شما و مصرف غذای مناسب است که می‌تواند به استخوان‌هایتان حداکثر توانایی، قدرت و تراکم را بدهد. شیر می‌خورید؟ کلسیم یک بخش اساسی از استخوان‌های قوی را تشکیل می‌دهد. بالغین کمتر از سن 50 سال به 1000 میلی‌گرم در روز کلسیم احتیاج دارند بعد از سن 50 ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
قدم‌های ساده برای کاهش کلسترول اگر پزشکتان به شما گفته که کلسترولتان بالاست، پس باید رژیم غذایی و روش زندگی‌تان را تغییر دهید تا کلسترول و خطر بیماری قلبی را کاهش دهید. حتی اگر دکترتان داروی پایین آورنده کلسترول به شما داده است، هنوز به تغییر رژیم و فعال‌تر شدن برای سلامت قلبی عروقی ، نیاز دارید. به این نکات توجه کنید. کلسترول، خوب یا بد؟ بدنتان مقدار کمی کلسترول نیاز دارد ولی نباید مقدار مصرف کلسترول و چربی اشباح شده زیاد باشد. هر دو آن‌ها مقدار کلسترول بد (LDL) را افزایش می‌دهد. LDL می‌تواند باعث ایجاد پلاک در شریان‌ها ونهایتا مشکلات قلبی ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 7 بازدید
کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان با 30دقیقه دوچرخه سواری روزانه دکتر پیک : انجمن علمی فیزیوتراپی ایران ، دکتر احمد موذن زاده اظهار کرد : ارتباط بین فعالیت فیزیکی و سرطان ها حائز اهمیت زیاد است ؛ به نحوی که پایین بودن سطح فعالیت فیزیکی فرد، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش های منظم روزانه با افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان در ارتباط مستقیم است . وی گفت: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که انجام 150 دقیقه فعالیت فیزیکی ایروبیک (هوازی) با شدت متوسط در طول هفته می تواند احتمال ابتلا به سرطان های سینه و کولون ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 7 بازدید
افراد هیچگاه نباید درحالت عصبانیت به خواب بروند پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز و یا عصبانیت در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند. به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید در حالت عصبانیت به خواب بروند. پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه بد، در صورتیکه فرد بیدار بماند تاحد قابل توجهی کاهش می‌یابد. در عوض زمانی که پس از وقوع رویداد احساسی منفی، بخوابند خاطرات این حادثه در مغز تقویت و با قوای بیشتری حفظ می‌شوند. آنان تاکید کردند که انسان در حالت عصبانیت ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 6 بازدید
پیاده روی موجب افزایش هوش می شود پیاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است. به گفته محققان دانشگاه هایلندز نیومکزیکو، ضربه پاها به هنگام پیاده روی، فشار امواج را از طریق عروق خونی ارسال می کند که به شکل قابل توجهی موجب افزایش رسیدن خون به مغز می شود. محققان با استفاده از سونوگرافی غیرتهاجمی، جریان خون مغزی نیم کره ای یا CBF هر دو طرف مغز ۱۲ جوان سالم را در هنگام ایستاده، استراحت و پیاده روی ثابت اندازه گیری کردند. محققان دریافتند درحالیکه ضربه پا در پیاده روی در مقایسه ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 6 بازدید
ماست چه نقشی در کاهش چربی های دور شکم دارد؟ ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد. یکی از بهترین روش‌های تأمین این کلسیم هم فرآورده‌های لبنی و به‌ خصوص ماست است که با غذاهای ایرانی هم سازگاری بسیار بالایی دارد. از این نظر بین ماست‌های کم‌چرب و پرچرب تفاوت چندانی وجود ندارد، هر چند باید توجه داشته باشید که ماست‌های فرآوری‌ شده و پرچرب می‌توانند کالری بالایی داشته باشند. تحقیقات اخیر انجام شده در کشور آمریکا، نشان می دهد شدت لاغری چربی های دور شکم در رژیم لاغری افرادی که از مواد غذایی ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 5 بازدید
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم راه های کاهش وزن از دست دادن 50 پوند ( 22.6 کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی معقول و ورزش منظم است متاسفانه، برای بسیاری از ما، گفتن آن آسان تر از انجام آن است. مرحله 1:با ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 8 بازدید
 رعایت رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است میزان التهاب را کاهش دهد. این گونه رژیم به احتمال زیاد دستاوردهای بیشتری نیز به همراه خواهد داشت. میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و دانه‌ها و نیز غلات کامل منبعی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و مواد مغذی سالم دیگر هستند. همچنین این خوراکی‌ها می‌توانند علائم ناشی از التهاب را نیز کاهش دهند؛ عاملی کلیدی در بسیاری از انواع آرتروز. مطالعات نشان می‌دهد که مثلاً مردم آمریکا بسیار کمتر از میزانی که سازمان بهداشت اعلام کرده است، فیبر مصرف می‌کنند. بدن ما به دو نوع فیبر نیاز دارد: محلول، و نامحلول. فیبر محلول با آب ترکیب می‌شود و آن ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 5 بازدید
این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است ! زمانی که صحبت از لاغری و رژیم به میان می آید تصور می کنید که باید ورزش سنگین و رژیم های سخت را آغاز کنید برای همین دلسرد می شوید در حالیکه این چنین نیست و می توانید با روش های موثر بسیار ساده به این هدف برسید کافیست مراحل و نکات را به خوبی اجرا کنید.کاهش سریع وزن اگر شما هم تصمیم به داشتن یک رژیم غذایی مناسب گرفته اید و با این وجود ممکن است که نتیجه ایی نگرفته باشید و کمی نا امید شده باشید ولی هیچ جای نگرانی ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 4 بازدید
آشنایی با خواص بی نظیر برگ مو بسیار از ما برگ مو یا همون برگ انگور رو فقط با غذای شناخته و استفاده می کنیم. در حالیکه این گیاه خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد . درخت انگور را تاک یا مو نیز می گویند. برگ مو دارای ساکاروز، لوولز(Levulose)، اینوزیت (Inosite)، کوئرستین، کاروتن، اجسام تانیک، بتائین، تارتاریک اسید، مالیک اسید، اسکوربیک اسید، پتاسیم، آهن و سیلیکون است. برگ مو  همچنین منبع خوبی از انواع مواد مغذی از جمله ویتامن های K, A, E, C و B6 هست. همچنین حاوی مقدار قابل توجهی نیاسین، آهن، فیبر، ریبوفلاوین، فولات، کلسیم، منیزیمف مس و منگنز می باشد. برگ مو یا برگ درخت انگور ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 8 بازدید
نکاتی برای داشتن لب های سالم و صورتی   داشتن لب های سالم برای هر شخصی مهم است، زمانیکه شما لب سالمی داشته باشید آرایش روی آن نیز بهتر به نمایش در می آید. لبهای ترک خورده و پوست پوست شده حتی کار رژ لب را نیز سخت می کنند. برای داشتن لب های صورتی و زیبا نیاز است که مراقبت های لازم را از لبتان انجام دهید. ۱ ) لبتان را مرطوب کنید. خشکی باعث ترک خوردن لب و پوسته شدن آن می شود. بهتر است که یک برق لب یا بالم لب همیشه در دسترس داشته باشید و به طور مرتب هر چند ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
کیک رژیمی عسلی   این یک پیشنهاد ویژه برای کسانی است که کالری ها را می شمارند! این روزها بیشتر افراد بویژه خانم ها نگران اضافه وزن و تناسب اندام خود هستند. در این راستا خوراکی های خوشمزه ای مثل کیک ها و شیرینی جات را از زندگی خود حذف می کنند. تصور کنید زندگی بدون خوردن کیک چقدر غم انگیز می شود! کیک رژیمی تهیه شده با عسل، مخصوص کسانی است که رژیم و قصد کاهش وزن دارند. از طرفی چون شیرینی این کیک از عسل تامین شده، سالم است. درست کردن این کیک رژیمی سالم در منزل راحت است و هر ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
مواردی روزمره که باعث خراب شدن ناخن ها می شوند   تقریبا برای انجام دادن هر کاری از دستانمان استفاده می کنیم، این عجیب نیست که ناخن هایمان نیز در معرض خراب شدن و شکستن قرار بگیرد. اما در صورتیکه از ناخن هایتان به خوبی مراقبت کنید می توانید خراب شدن یا شکستن آنها را به تعویق بیندازید. شاید فکر می کنید بسیاری از نکات مراقبت از ناخن را انجام می دهید اما شاید ندانید این ۴ مورد نیز باعث آسیب دیدن ناخن ها می شود. ۱ )  کندن لاک ناخن : مشکل اینجاست که بسیاری از ما عادت داریم وقتی کمی از لاک ناخن ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
نکات آرایشی برای زمانی که لباس آبی به تن می کنید   می خواهید پیراهن آبی زیبایی که دارید را برای مهمانی به تن کنید اما هنوز نمی دانید چه آرایشی با این لباس داشته باشید؟ به جای اینکه همان آرایش همیشگی را با این پیراهن داشته باشید، با دانستن چند نکته می توانید چهره ای جدید با این رنگ لباس داشته باشید. ۱ ) با رنگ ها بازی کنید. برای امتحان کردن آرایش جدید، اول از همه باید رنگ های مختلفی را امتحان کنید. رنگ های مکمل به خوبی می توانند یکدیگر را نشان دهند. بنابراین زمانیکه آبی به تن کرده اید می ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
این ترکیب را قبل از خواب، برای تسکین درد معده میل کنید   احساس ناخوشی قبل از رفتن به تخت خواب، یکی از ناراحتی های رایج است که ممکن است در اثر خوردن شام زیاد و غذا خوردنهای سریع ایجاد شود. هاضمه ضعیف می تواند به رفلکس اسید، سوزش معده، و از بین رفتن خواب منجر شود. با این وجود، درمان هایی طبیعی برای این مشکل وجود دارد. ترکیبی از زردچوبه، زنجبیل، و شیر نارگیل، یک نوشیدنی ضد التهاب عالی را تشکیل می دهند که دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و از سوزش و رفلکس اسید پیشگیری می کند. زرد چوبه : زردچوبه دارای ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
چای سیاه و فواید بی نظیر آن   چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های داغ در جهان است، چای سیاه پس از آب، دومین نوشیدنی است که در دنیا مصرف می شود. نوشیدن چای سیاه برای سلامتی فوایدی زیادی به همراه دارد. بانوی شهر شما را با چای سیاه و مزیت های آن آشنا می کند. چای سیاه به طور سنتی چای را به سه نوع تقسیم می کنند : چای سبز، چای سیاه و چای سفید چای سیاه در بیشتر نقاط جنوب آسیا و نیز در قرن اخیر در بسیاری از کشورهای آفریقایی متداول بوده‌ است. برگ های چای سیاه در کارخانه ها ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
آرایش سریع
۶ قدم برای آرایش سریع در زمانی که عجله دارید   گاهی اوقات صبح زود از خواب بیدار می شوید و باید با یک آرایش سریع و صبحانه سرپایی و لباس پوشیدن همراه با عجله فورا خانه را ترک کنید. از طرفی نمی خواهید با صورت خسته و خواب آلود بیرون بروید و از طرفی فکر می کنید آرایش سریع امری غیر ممکن و محال است. ما در این مقاله شش قدم برای یک آرایش سریع و صورتی زیبا و سر حال به شما آموزش خواهیم داد پس با ما همراه باشید. قدم اول در آرایش سریع : مطمئن شوید که پوست شما هیدراته ...
تاریخ انتشار : ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 18 بازدید
سرنوشت آجیل‌های باقیمانده از عید: آجیل‌ها به دلیل طعم خاص، سهولت مصرف و مغذی بودن جزو مواد غذایی محبوب محسوب می‌شوند و از جمله اقلام غذایی پر مصرف ایرانی‌ها بویژه در ایام عید نوروز هستند. به دلیل چربی بالا، در صورتی که شرایط نگهداری آنها مناسب نباشد بسرعت اکسید شدن در آنها رخ می‌دهد و بد طعم می‌شوند. در ادامه با روش‌های مختلف نگهداری آجیل‌ها آشنا خواهید شد. در صورتی که مقداری از آجیل‌های عید بدون استفاده باقی ماند، می‌توانید با این روش‌ها آنها را حتی تا یک یا چند سال با حفظ طعم و ارزش تغذیه‌ای، نگهداری و مصرف کنید. نگهداری ...
تاریخ انتشار : ۲۷ فروردین ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 28 بازدید
صفحه 5 از 593« اولین...34567...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved