لیست مطالب

قوانین مهم صبحانه برای کاهش وزن

قوانین مهم صبحانه برای کاهش وزن نکات و قوانین انتخاب صبحانه مناسب برای موفقیت در برنامه کاهش وزن خوردن یک صبحانه با کیفیت هر روز صبح ، کلید حفظ وزن است. در حالی که باید با سایر عادات خوب همراه باشد، اولین وعده غذایی روز یک فاکتور تعیین کننده در نحوه متابولیسم در ساعات بعد است. غذایی که صبحانه می خورید همان چیزی هستند که بدن به عنوان سوخت استفاده می کند. به همین دلیل است که نمی خواهید بدن را با غذای فرآوری شده تغذیه کنید و اینکه واقعا نمی خواهید آن را برای " ذخیره کالری " نادیده بگیرید. سال ها، ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 65 بازدید

تناسب اندام / مطالب

کوچ مستاجران از پایتخت به شهرهای اقماری

کوچ مستاجران از پایتخت به شهرهای اقماری «مستاجران در حال ترک تهران هستند»، این خبری است که چندی پیش از زبان نایب رییس اتحادیه املاک شنیده شد و البته گپ و گفت با مستاجران نیز به خوبی این موضوع را تایید می‌کند؛ چراکه بعضا دو برابر شدن نرخ اجاره‌بها و عدم توان پرداخت نرخ‌های بالای اجاره به خصوص در مناطق جنوبی تهران، مستاجران را ناگزیر به مهاجرت به شهرهای اقماری تهران کرده است. به گزارش ایسنا، «خبرآنلاین» در ادامه نوشت: به اعتقاد کارشناسان بازار مسکن، با افزایش نرخ اجاره‌بها مستاجران از خیابان پاسداران به سمت ونک می‌روند و ساکنان ونک راهی میدان ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 69 بازدید

اخبار اقتصادی/اجتماعی / مطالب

مضرات مصرف باقالا برای کودکان

مضرات مصرف باقالا برای کودکان فاویسم از کلمه فاوا (FAVA) لاتین که به معنی باقلا است، گرفته شده است. باقلا از جمله مواد اکسیدان است یعنی موادی که در آن‌ها اکسیژن زیاد تولید می‌گردد. در نتیجه باعث از بین رفتن گلبول‌های قرمز فرد فاویسمی‌می‌شود. شاید جالب باشد که بدانید حتی لمس‌کردن باقلا نیز ممکن است مشکل‌ساز باشد که علایم بیماری‌ای را مخصوصاً در کودکان ظاهر می‌کند که به اصطلاح به آن "فاویسم" می‌گویند. از آن جا که این بیماری مادرزادی است از همان بدو تولد با گرفتن نمونه خون از نوزاد 3 الی 5 روزه، جداسازی و غربالگری می‌گردد و امکان پیشگیری ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 61 بازدید

سلامت / مطالب

نکاتی در مورد جدا خواباندن کودک از والدین

نکاتی در مورد جدا خواباندن کودک از والدین در هر مرحله از زندگی کودک، والدین با چالش‌هایی رو‌به‌رو هستند که هر کدام آن را به شیوه خود حل می‌کنند؛ از شیر گرفتن، آموزش دستشویی رفتن و بالاخره جدا خواباندن کودک ، برای بسیاری از پدر و مادرها یک مشکل بزرگ تلقی می‌شود. به طور کلی نوزاد بهتر است در سال اول از زندگی خود، در اتاق والدین اما در تخت خواب جداگانه بخوابد. این در حالی است که بعضی از روانشناسان دیگر معتقد هستند، والدین پس از ۶ ماه اول می توانند نوزاد را در اتاق خودش بخوابانند. ۶ ماه و یا ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 60 بازدید

روانشناسی / مطالب

علت و درمان چاقی کودکان

علت و درمان چاقی کودکان چاقی در دوران کودکی مسئله اساسی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه است که به دلیل دسترس بودن غذاهای ناسالم است اگر چه، هیچ یک از والدین عمدا نمی خواهند فرزندانشان اضافه وزن داشته باشند، مطالعات تأیید کرده اند، که یکی از پنج کودک مدارس ابتدایی آمریکا از نظر بالینی چاق است. این یک واقعیت است، که چاقی کودکان سبب افزایش اضافه وزن آنها در سالهای نوجوانی و بزرگسالی می شود، همچنین به مشکلات اجتماعی و بیماری ها فراوانی دچار میشوند.چاقی کودکان به عنوان پدر و مادر، باید رویکرد فعالانه برای جلوگیری از شروع زودرس ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 61 بازدید

تناسب اندام / مطالب

چند بیماری و عفونت که با بوسه منتقل می شود

چند بیماری و عفونت که با بوسه منتقل می شود: در شرایطی که بوسه می تواند فواید سلامت بسیاری را ارائه کند، اما ممکن است در انتقال میکروب هایی (باکتری ها و ویروس ها) که می توانند به بروز بیماری منجر شوند نیز نقش داشته باشد. در شرایطی که ما بیشتر بیماری ها و عفونت های آمیزشی را با اندام های تناسلی مرتبط می دانیم، اما ابتلا به این قبیل بیماری ها و عفونت ها با بوسه نیز امکان پذیر بوده، اگرچه احتمال آن بسیار کمتر است. تبخال تبخال های دهانی به واسطه ویروس تبخال نوع 1 (HSV-1) شکل می گیرند. به گفته ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 59 بازدید

سلامت / مطالب

 ۷ ماده غذایی چربی سوز برای لاغری آسان

7 ماده غذایی چربی سوز برای لاغری آسان: خوردن چربی سوز یکی از روش ها برای لاغری و تناسب اندام است. در این مقاله قصد داریم 7 چربی سوز موثر برای لاغری را به شما معرفی کنیم. مواد غذایی چربی سوز را بشناسید این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود. اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 58 بازدید

تناسب اندام / مطالب

نکات ساده و مهم در مورد آرایش چشم در منزل

نکات ساده و مهم در مورد آرایش چشم در منزل: بسیاری از آرایشگرها توانایی دارند چشم شما را با آرایش، زیباتر جلوه دهد. اما یک زن باید بتواند حداقل چشمان خود را به زیبایی آرایش کند در ضمن همیشه امکان، وقت و هزینه کافی وجود ندارد که به آرایشگاه مراجعه شود. پس هدف اصلی این است که با آرایش کردن، چشم در حین طبیعی بودن، زیباتر به نظر برسد د عین حال عده ای می خواهند چشم در صورت بسیار مهیج و متفاوت دیده شود. زیبایی چشم در آرایش صورت احساس بهتری را برای فرد به ارمغان می آورد. در این ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 56 بازدید

آرايش و زيبايی / مطالب

از بین بردن چین و چروک با ماساژ صورت

از بین بردن چین و چروک با ماساژ صورت: شما میتوانید با ماساژ صورت چین و چروک آن را از بین ببریدیکی از پرکاربردترین فواید ماساژ صورت، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است. برای شروع ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشک کنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام را آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید.ظرف روغن را در دسترس خود بگذارید تا بتوانید ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 59 بازدید

آرايش و زيبايی / مطالب

طرز تهیه مرغ بریانی هندی

طرز تهیه مرغ بریانی هندی: مرغ بریانی غذایی‌ست که گفته می‌شود مربوط به کشور هند است و دستورهای غذایی متفاوتی برای آن وجود دارد. شما هم می‌توانید این غذا را با ادویه‌های دلخواهتان بپزید. مواد لازم برای چهار نفر ران و سینه مرغ: نه عدد ماست ساده: نصف پیمانه گوجه‌فرنگی خردشده: یک عدد متوسط سیر خردشده: چهار حبه زنجبیل خردشده: به‌مقدار دلخواه آبلیمو: یک قاشق غذاخوری نمک: دو و نیم قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری ادویه ماسالا: دو قاشق چایخوری (می‌توانید به‌جای ماسالا از فلفل قرمز یا پاپریکا استفاده کنید.) زیره سبز: دو قاشق چایخوری زردچوبه: دو قاشق چایخوری برنج: دو پیمانه عصاره گوشت و مرغ: یک عدد پیاز قرمز بزرگ: یک عدد نعنا و ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 55 بازدید

آشپزی / مطالب

روش پخت غذای دریایی کتلت میگو

روش پخت غذای دریایی کتلت میگو: میگو یکی از لذیذترین خوراکیهایی دریاییست که بچه ها و بزرگترا عاشق ان هستند . یکی از انواع غذاهایی که میتوانید با میگو بپزید کتلت میگوست . در این مطلب از ایران ناز دستور تهیه این غذای فوری و خوشمزه را برای شما تهیه کرده ایم کتلت میگو را می توان به عنوان یک غذای خوشمزه برای وعده نهار و شام یا پیش غذا سرو کنید میگو از لذیذترین غذاهای دریایی است و بسیار مقوی و حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد در این مطلب برای شما عزیزان طرز تهیه کتلت میگو که خیلی خوشبو و ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 53 بازدید

آشپزی / مطالب

طرز تهیه کیک پرتقال یونانی

طرز تهیه کیک پرتقال یونانی   دسرهای یونانی انواع مختلف و جذابی دارند. از پای و کیک بگیرید تا کوکی‌های ترد و خوش آب و رنگ. خوشمزه‌جات یونانی معمولا با عسل، آجیل، خامه و میوه درست می‌شوند. کیک پرتقال یکی از همین شیرینی های سنتی و فوق‌العاده است که در این مطلب طرز تهیه آن را یاد می‌گیرید. کیک پرتقال یونانی یا پُرتوکالوپیتا Portokalopita یک کیک بسیار خوشمزه و متفاوت با عطر و طعم شربت است که با ماست پر چرب، پرتقال تازه و دارچین درست می‌شود. کافیست روی کیک یک قاشق پر بستنی وانیلی قرار دهید و روی آن هم مقداری سس ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 54 بازدید

آشپزی / كيک و شيرينی پزی / مطالب

آیا غم و غصه باعث چاقی می‌شود؟

آیا غصه خوردن باعث چاقی می‌شود؟   بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی‌اشتهایی، آسیب‌های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب‌شان می‌اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از نقطه‌نظر روانشناختی و اختلالات روان تنی نیز تا حدی قابل تائید است. کما این‌که اختلالات روان‌تنی فقط مربوط به بیماران روانپزشکی نیست و هر فردی که مبتلا به بیماری‌های مختلف اعم از سرطان و دیابت باشد درگیر این نوع ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 46 بازدید

تناسب اندام / روانشناسی / مطالب

طرز تهیه دلمه قارچ فرانسوی

طرز تهیه دلمه قارچ فرانسوی   کممبر مشهورترین پنیر فرانسوی پنیر فرانسوی در سر تا سر جهان است. این پنیر اولین بار در سال ۱۷۹۱ توسط ماری هارل کشاورزی از منطقه نرماندی فرانسه ساخته شده است. کممبر یک نوع پنیر نرم فرانسوی و از جمله پنیرهای طبیعی است که به پنیر عشق معروف بوده و پنیر ملی فرانسه است. پنیر کممبر کاله دارای انواع کممبر معمولی، کممبر خامه‌ای و کممبر با شیر بز است.سطح بیرونی این پنیر با کپک خوراکی سفید رنگ به طور کامل پوشانده شده است. کممبر دارای طعمی متفاوت و تند است و هرچه بیشتر برسد نرم‌تر و بوی ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 55 بازدید

آشپزی / مطالب

چطور روغن کنجد اصل را تشخیص دهیم؟

چطور روغن کنجد اصل را تشخیص دهیم؟ روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن ها برای پخت و پز است. ولی متاسفانه در درست کردن روغن کنجد اصل هم شک و شبهه بسیاری وجود دارد. روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن ها برای پخت و پز است. ولی متاسفانه در درست کردن روغن کنجد اصل هم شک و شبهه بسیاری وجود دارد. در این مقاله به شما چند راه را می گوییم که بتوانید روغن کنجد اصل را از تقلبی تشخیص دهید.   روشی برای تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی تشخیص روغن کنجد اصل از تقلبی , روغن کنجد از جمله روغن های ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 48 بازدید

مطالب / نظافت و خانه داری

چطور با سرمایه کم پولدار شویم ؟

چطور با سرمایه کم پولدار شویم ؟   راههای پولدار شدن با سرمایه کم در ایران چه هستند؟ بهترین نوع کسب و کارهای پولسازی که می توان با سرمایه کم شروع کرد کسب و کارهای خدماتی هستند. یکی از هوشمندانه ترین راههای پولدار شدن با سرمایه کم این است که از فکر تولید و واردات فعلا بیرون بیایید و با ارایه خدمات شروع کنید. به عنوان مثال: کار سالن های زیبایی -که امروزه کار بسیار پر درآمدی است- از نوع خدمات است. در این سالن ها بیشتر خدمات ارایه می شود تا محصولی فروخته شود. کار طراحی سایت و اپلیکیشن موبایل نیز از ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 51 بازدید

زندگي بهتر / مطالب

این بار آتش گرفتن ناگهانی خودروی L90 + تصاویر

این بار آتش گرفتن ناگهانی خودروی L90 + تصاویر ساعت 6:15 صبح امروز آتش‌سوزی یک دستگاه خودروی سواری در بلوار ابوذر، خیابان ده‌حقی، خیابان وحدت به سامانه 125 اعلام شد که ستاد فرماندهی این سازمان بی‌درنگ نیروهای عملیات ایستگاه 24 را به محل حادثه اعزام کرد. ساعت 6:15 صبح امروز آتش‌سوزی یک دستگاه خودروی سواری در بلوار ابوذر، خیابان ده‌حقی، خیابان وحدت به سامانه 125 اعلام شد که ستاد فرماندهی این سازمان بی‌درنگ نیروهای عملیات ایستگاه 24 را به محل حادثه اعزام کرد. به گفته حسن ترابی؛ فرمانده آتش‌نشانان اعزامی، یک دستگاه خودروی سواری L90 درگوشه‌ای از یک کوچه پارک بود که به ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 47 بازدید

اخبار اقتصادی/اجتماعی / مطالب

بهاره افشاری هدیه میلیاردی شهرداری را پس فرستاد!

بهاره افشاری هدیه میلیاردی شهرداری را پس فرستاد!   تهیه‌کننده و کارگردان مستند «سریک» با انتشار نامه‌ای گلایه‌آمیز نسبت به بازتاب‌های رسانه‌ای اهدای بیلبوردهای تبلیغاتی شهرداری تهران به فیلمش، از قبول این هدیه انصراف داد. بهاره افشاری تهیه‌کننده و کارگردان مستند «سریک» با انتشار نامه‌ای در اعتراض به بازتاب‌های خبر اهدای بیلبوردهای تبلیغاتی شهرداری تهران به فیلمش، از پذیرفتن این هدیه خبرساز انصراف داد.رونمایی از مستند «سریک» با محوریت رابطه سردار آزمون بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ایران با اسب خود، از همان ابتدا بازتاب‌های گسترده‌ای در فضای رسانه‌ای داشت به ویژه که این مستند نام یکی از بازیگران سینما و تلویزیون را ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 51 بازدید

دنیای هنرمندان و بازیگران / مطالب

تای چی چیست؟ چه فوایدی دارد ؟ چگونه می توان آن را شروع کرد؟

تای چی چیست؟ چه فوایدی دارد ؟ چگونه می توان آن را شروع کرد؟   معرفی امروزه کمتر کسی است که از فواید تای چی بی خبر باشد. تای چی نوعی هنر رزمی است. شاید تعجب کنید و با شنیدن هنر رزمی یاد مشت و لگد زدن، مبارزه یا هر گونه تماس و برخورد فیزیکی بیفتید. اما تای چی متشکل از حرکات بسیار آرام و نرم، ریتمیک و همراه با نوعی مراقبه یا مدیتیت است که برای بالابردن آرامش، تمدد اعصاب و صلح درونی طراحی شده است. در این جا به تاریخچه، فلسفه و فواید تای چی اشاره می کنیم و می گوییم چطور ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 51 بازدید

تناسب اندام / مطالب

جادوی تغییر زندگی با مرتب بودن

جادوی تغییر زندگی با مرتب بودن   چگونه ۱ نکته همه چیز را تغییر داد. یادم نیست کی برای اولین بار شنیدم کسی تملق کتابچه “جادوی تغییر زندگی با مرتب بودن ” را می کرد؛ اما همان موقع ناگهان به نظرم آمد هر کسی که می شناختم یا هر که در مترو کنارم می نشست، انگار در حال خواندن کتابچه اسرارآمیز این سازمان ژاپنی بود. یکی از دوستانم شبی با اطمینان به من گفت که “شما باید کمد لباس من را ببینید، من همه چیز را کوندویی کردم “. دستان من را گرفت تا قفسه هایش را که ناگهان خالی شده بودند، به من ...

ادامه مطلب

تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۷

تعداد بازدید : 43 بازدید

مطالب / نظافت و خانه داری

صفحه 30 از 676« اولین«...1020...2829303132...405060...»آخرین »

لینک ها

شرایط گارانتی

تماس با ما