Logo
English

لیست مطالب

خوراکی های کاهش دهنده میل به شیرینی
خوراکی‌هایی که میل به شیرینی را کاهش می‌دهند   بر اساس آمارها، 97 درصد زنان و 68 درصد از مردان در ایالات متحده اعلام کرده اند که اشتیاق شدیدی به مصرف شکر دارند. این در حالی است که مصرف بیش از حد شکر و دریافت کالری از طریق آن، خطر ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی از جمله سندرم متابولیک را بالا می برد. با این حال ثابت شده که اضافه کردن برخی از مواد غذایی به رژیم غذایی، میل افراطی به مصرف شکر و محصولات حاوی آن را کاهش می دهد:   توت ها مصرف توت ها یک راه علای برای کنترل هوس مصرف شکر است. ...
تاریخ انتشار : ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 5 بازدید
میان وعده
۶ میان وعده سالم و مفید   همه ما در طول روز درگیری‌های خاص خود را داریم و هر از چند گاهی سرمان بسیار شلوغ می‌شود. این مساله باعث می‌شود نتوانیم غذایی سالم برای وعده غذاییمان در نظر بگیریم و مجبور شویم به سراغ غذاهای حاضری و ناسالم برویم. چیزی که می‌تواند مانع ما برای خوردن این قبیل از غذاها شود خوردن میان وعده است. با انتخاب چند میان وعده سالم در طول روز می‌توانید غذاهای ناسالم را از رژیم غذاییتان حذف و به سلامت بدن و کاهش وزنتان کمک کنید.   برای میان وعده از چه مواد غذایی می‌توانیم استفاده کنیم؟ مخلوط مغزها مغزها جز ...
تاریخ انتشار : ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 4 بازدید
عفونت های شایع قارچی در زنان: عفونت های زنانه یکی از شایع ترین بیماری های زنانه است که بی توجهی به بهداشت فردی همچنین کوتاهی در درمان آن می تواند عوارض جبران ناپذیری را به بار آورد، در این میان برخی لباس ها نیز می توانند مقصر باشند نقش لباس زیر در بیماری و عفونت های زنان بیماری های زنان از جمله عفونت های قارچی، یکی از مهم ترین دلایل مراجعه زنان به پزشکان است. ترشح ها و عفونت هایی که ممکن است در نگاه اول برای خیلی ها نگران کننده نباشد و به درمان های خانگی اکتفا کنند. اما ما می خواهیم ...
تاریخ انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
پاستا باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟! آیا پاستا سلامت است؟ همانطور که کربوهیدرات‌های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی‌ها – به عنوان خوراکی‌های چاق کننده شناخته می‌شوند باید بدانید هنگامی که آن‌ها را با سایرغذا‌هایی که حاوی کربوهیدرات هستند مورد ارزیابی قرار دادیم متوجه شدیم پاستا‌ها شاخص گلیسمی کمتری دارند. در حقیقت در دهه‌های اخیر پاستا به عنوان یکی از علت‌های شایع چاقی محسوب می‌شود، در حالی یکی از غذا‌های اصلی کشور ایتالیا است. اگر شما هم خیلی پاستا دوست دارید، احتمالا تعجب می‌کنید: آیا پاستا سلامت است، یا بیشتر مضر است؟ یک متا آنالیز اخیر به ...
تاریخ انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 15 بازدید
چند روش خانگی برای از بین بردن شپش سر : شپش ها حشرات بسیار ریزی هستند که از بدن انسان تغذیه می کنند. این حشرات لابه لای موی سر پنهان شده و از فردی به فرد دیگر منتقل می گردد. شپش موی سر بیشتر در کودکان دیده می شود و به راحتی قابل درمان است. با علائم شپش سر آشنا شوید. معمول ترین علامت وجود شپش سر خارش است. حرکت و تغذیه شپش ها در سر باعث ایجاد آلرژی و خارش می شود. احساس سنگینی در سر سوزشی که در اثر خارش سر ایجاد می شود مشکلات هنگام خوابیدن لکه های قرمز روی سر، گردن یا ...
تاریخ انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
مشکلات پوستی شایع در شناگران شناگران به دلیل تماس زیاد با اشعه فرابنفش جزء افراد پرخطر هستند. خطرناکترین استعداد فرد، شخصی است که تماس نسبتاً شدیدی در دوران کودکی قبل از 15 سال داشته است. شایعترین مشکلات پوستی که در شناگران مشاهده می‌‌شود خشکی پوست شناگران یکی از مشکلات مشاهده شده در شناگران خشکی پوست است. شبیه آنچه در فصل زمستان مشاهده می‌‌شود. بعلاوه این مشکل در شناگرانی که به مدت طولانی در استخرهای آب گرم شنا می‌‌کنند و یا پوست خود را پس از شنا با صابون معمولی شستشو می‌‌دهد، خشکی پوست مضاعف خواهد شد. پیشگیری و درمان خشکی پوست به وضوح به دلیل از ...
تاریخ انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 9 بازدید
مواد غذایی کلسیم و نقش مهم آن در سلامت یکی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی ما ضروری است کلسیم است. کلسیم به محکم بودن استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و عملکرد عضلات ایفا می‌کند. میزان توصیه شده کلسیم برای افراد بزرگسال به صورت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم است. برای زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال این مقدار به ۱۲۰۰ میلی‌گرم افزایش پیدا می‌کند و برای کودکان بین ۴ تا ۱۸ گرم ۱۳۰۰ میلی‌گرم کافی است. موضوع ...
تاریخ انتشار : ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
کاکائو
9 خاصیت شگفت‌انگیز کاکائو   برای اولین بار کاکائو توسط تمدن مایا در آمریکای مرکزی مورد استفاده قرار گرفت و بعد از ساله به عنوان یک ماده غذایی نیرومند برای ارتقای سلامت از آن بهره برده شد. پودر کاکائو با خرد کردن دانه کاکائو و حذف چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای تولید شکلات مورد استفاده قرار می گیرد با این حال تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات موجود در این ماده غذایی نیرومند، به حفظ و افزایش سلامت کمک می کند:   سرشار از پلی فنول ها پلی فنول ها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که در میوه جات، سبزی ها، چای ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
علائم کمبود ید در بدن
6 نشانه کمبود ید در بدن   ید، ماده‌ معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده‌ تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌ های تیروئید استفاده می ‌کند. هورمون ‌های تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلول‌ های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می ‌کنند. متاسفانه، بیشتر از یک سوم افراد در سراسر دنیا، در معرض کمبود ید هستند   خستگی و ضعف تقریبا 80 درصد افراد مبتلا به اختلال عملکرد تیروئید در ارتباط با کمبود ید، خستگی و ضعف مداوم را تجربه می کنند. خستگی می تواند یک علامت عمومی کمبود ید در بدن باشد و شما باید ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
کنجد
7 خاصیت باورنکردنی کنجد برای سلامتی   دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند.   دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است:   کنترل کسترول فیتواسترول های موجود در دانه های کنجد، به کاهش کلسترول کمک می کند. فیتواسترول ها همان استرول های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده ها را کاهش می دهند. کنجد در میان 27 نوع دانه و ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
عوارض اینستاگرام برای سلامت روان: این لحظه‌ها برایتان آشنا نیست؟ خسته از گرمای هوا و شلوغی خیابان به منزل بازگشته‌اید، دوش می‌گیرید و در حالی که لباس‌های راحتی خود را پوشیده‌اید و حتی هیچ آرایشی روی صورت ندارید، روی مبل لم می‌دهید. درست همین لحظه، زمان چک کردن فضای مجازی است! اپلیکیشن اینستاگرام خود را باز می‌کنید و سری به استوری و پست‌های جدید می‌زنید. یکی از دوستان همین چند دقیقه پیش عکسی از تولد سورپرایزی که برایش گرفته شده است، پست کرده؛ دیگری طبیعت زیبای شهرهای شمالی را تحسین می‌کند؛ دوست دیگری عکسی از یک سالاد خوشمزه و هیجان‌انگیز در یکی ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
از بین بردن خال گوشتی با روغن درخت چای: اگر چه خال گوشتی به طور مشخصی خطرناک نیست ولی باعث میشه توجه زیادی به بدنتون کنین، مخصوصا اگر خال در صورت یا گردنتون باشه. نگران نباشین راه های زیادی برای حذف این نوع خال ها وجود داره و ماده جادویی که برای از بین بردن اون وجود داره روغن درخت چای هست، در ادامه مطلب همراه ما باشید. فواید روغن درخت چای روغن درخت چای کاربردهای مختلفی داره. اما بیشتر در درمان مشکلات پوست، ناخن و مو استفاده میشه. مثلا در درمان قارچ ناخن، آکنه یا بهبود سریع زخم استفاده میشه. و همه ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
درمان های خانگی فتق: نکته اینجاست که فتق ممکن است در هرجایی از بدن ایجاد شود . در واقع به جابجایی اعضای بدن از جایگاه طبیعی خود فتق گفته می شود. فتق ها جدار شکم ، فتق های روده ای یا فتق مغزی نیز وجود دارد اما بیشتر مردم فتقهای کشاله ران و ناف را بیشتر می شناسند. فتق های جدار شکم انواع مختلف و علل مختلفی دارد . شایع ترین فتق جدار شکم فتق اینگوینال یا مغبنی (کشاله ران) می باشد که بیشتر در سمت راست دیده می شود. علائم فتق یکی از رایج ترین علائم فتق وجود یک برآمدگی دردناک و قابل ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 7 بازدید
درمان خانگی یبوست شدید “مشکلات مربوط به اجابت مزاج” چیزی است که از صحبت کردن درباره‌ی آن‌ در مکالمات روزمره‌مان، پرهیز می‌کنیم. در حالی که ممکن است به راحتی در مورد عذابی که به خاطر گلودرد دارید صحبت کنید، به ندرت ممکن است به محل کار بروید و اعلام کنید که پنج روز است مشکل یبوست شدید دارید و شکم‌تان کار نکرده‌است. با این حال، یبوست چیزی نیست که بخواهید به خاطرش خجالت بکشید، و اگر قبلا آن را تجربه کرده‌اید (و همه‌ی ما احتمالا این مشکل را تجربه کرده‌ایم) درک می‌کنید که موضوع اصلا خنده‌دار نیست، و در واقع ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
انواع روغن
چقدر روغن مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟ متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص اندازه و نوع روغن مورد نیاز بدن توضیحاتی را ارایه داد. مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص نحوه مصرف روغن و رژیم غذای روزانه توضیح داد: حدود ۳۰ درصد انرژی بدن از طریق منابع چربی و روغنی دریافت می‌شود. وی افزود: توزیع این ۳۰ درصد روغن در بدن باید به گونه‌ای انجام شود که سلامت فرد به خطر نیفتد و شادابی افراد را تضمین کند.این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر این ۳۰ درصد را تقسیم‌بندی کنیم ۱۰ درصد این رقم باید به چربی حیوانی، ۱۰ درصد به ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 6 بازدید
دلایل خارش بدن و درمان آن ها خارش پوست در یک منطقه‌ی خاص و یا کل بدن می‌تواند آزاردهنده و خسته کننده باشد. خارش بدن می‌تواند از یک مور مور شدن خفیف تا خارش شدید ناگهانی متفاوت باشد. در اغلب موارد، احساس خارش در پوست با میزان استرس فرد بدتر می‌شود چرا که استرس، خارش را شدیدتر می‌کند. مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس، آلرژی، آفتاب‌ سوختگی، یا عفونت‌های قارچی می‌توانند باعث ایجاد خارش پوستی در سراسر بدن شما شوند.   بسیاری از آدم‌ها می‌گویند در بدن خود احساس خارش دارند. انگار که چیزی روی پوست‌شان می‌خزد و یا احساس سوزن سوزن شدن یا مور ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
ناسالم ترین غذاها برای زنان: ناسالم ترین غذاها برای زنان منجر به بروز مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، اضافه وزن و حتی ناباروری می شود. در این مطلب ناسالم ترین غذاها را برای زنان معرفی می کنیم. عموما چیزی به عنوان غذای خوب یا بد وجود ندارد. در میانه روی هر چیز جای خود را دارد. اما بعضی غذاها نسبت به بقیه برای سلامتی شما بدتر هستند و در صورت امکان باید پرهیز شوند. برای زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، به دنبال متعادل کردن هورمون هایشان هستند یا می خواهند از یک بیماری مزمن نجات پیدا کنند، عوارض سلامتی بیشتری وجود ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
به کودکان شیر سرد ندهید: شیر سرد برای کودکان مضر است. این نوشیدنی مفید وقتی سرد به کودک خورانده می شود باعث بروز مشکلاتی می شود که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. شیر سرد برای کودکان این مشکل را به دنبال دارد خانواده‌های زیادی با شیر خوردن کودکشان مشکل دارند و در اغلب موارد کودکشان با خوردن شیر دچار اسهال می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به اسهال در کودکانی که نوشیدنی‌های سرد به ویژه شیر می‌خورند،کاهش انرژی معده و اختلال در عملکرد این عضو است. وقتی شما شیر را از یخچال درمی‌آورید و آن را به کودکتان می‌دهید و او بی‌وقفه آن ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها: مصرف ویتامین ها و مکمل ها اهمیت زیادی دارد اما مصرف آنها باید به طور منظم و در زمان خاص انجام شود که در این مطلب به بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل ها اشاره می شود. برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
اختلالات دستگاه تناسلی در پسران شایع‌ترین اختلالات دستگاه تناسلی در پسران عبارتند از: 1- بیضه نزول نکرده 2- هیدروسل (وجود مایع اطراف بیضه) 3- هیپوسپدیاس (قرارگیری نابجای نوک مجرا) 4- فتق مغبنی 5- میکروپنیس یا کوچک بودن آلت تناسلی 6- نقص بیضه بیضه نزول نکرده به شرایطی اطلاق می‌شود که یکی یا هر دو بیضه در زمان تولد در محل کیسه بیضه نباشد. گاه بیضه داخل شکم یا در راه شکم به طرف کانال اینگوینال است. در برخی از نوزادان بیضه گاهی در کیسه بیضه مشاهده می‌شود، و در گروهی که بیضه داخل شکم است هرگز مادر بیضه را در کیسه بیضه ندیده است. بیضه نزول نیافته شایع‌ترین اختلال تناسلی در ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
صفحه 1 از 22312345...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved