Logo
English

لیست مطالب

دلایل حرف زدن در خواب: تحقیقات نشان می‌دهد که سخن گفتن در خواب در اثر درست عمل نکردن مکانیسم و دستگاهی عصبی در مغز ایجاد می‌شود که وظیفه‌اش توقف فعالیت‌های عصبی مرتبط با خوابیدن همچون فعالیت‌های گفتاری یا حرکتی بدن است. قطعاً تاکنون با افرادی برخورد کرده‌اید که در هنگام خوابیدن و زمانی که در خوابی عمیق هستند شروع به صحبت کرده و حتی گاهی فریاد می‌زنند. این افراد معمولاً پس از بیدار شدن، موضوع را به خاطر نداشته و چیزی از حرف‌های خود را به یاد نمی‌آورند. هنگامی‌که ما می‌خوابیم، مکانیسمی در مغز وجود دارد که فعالیت‌های عصبی مرتبط با خوابیدن ...
تاریخ انتشار : ۳۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 12 بازدید
با کودک خجالتی ام چه کنم؟ اگر كودك‌تان خجالتی است بهتر است بدانید راه‌های زیادی برای رفع این مشكل وجود دارد، به هر دلیلی كه كودك شما اكنون خجالتی است، بهتر است راه‌های كمك به او را پیدا كنید. احتمالا هیچ پدرومادری دوست ندارد که کودکش خجالتی باشد یا دیگران این برچسب را به او بزنند. اما کدام کودکان خجالتی هستند و چه موقع ما خجالتی بودن را با مسائل دیگر اشتباه می‌گیریم؟ خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در كودكان است، نه یك عیب و نقص كه نیازی به دعوا و شرمندگی والدین داشته باشد. این ویژگی با تشویق و حمایت والدین ...
تاریخ انتشار : ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
عوارض اینستاگرام برای سلامت روان: این لحظه‌ها برایتان آشنا نیست؟ خسته از گرمای هوا و شلوغی خیابان به منزل بازگشته‌اید، دوش می‌گیرید و در حالی که لباس‌های راحتی خود را پوشیده‌اید و حتی هیچ آرایشی روی صورت ندارید، روی مبل لم می‌دهید. درست همین لحظه، زمان چک کردن فضای مجازی است! اپلیکیشن اینستاگرام خود را باز می‌کنید و سری به استوری و پست‌های جدید می‌زنید. یکی از دوستان همین چند دقیقه پیش عکسی از تولد سورپرایزی که برایش گرفته شده است، پست کرده؛ دیگری طبیعت زیبای شهرهای شمالی را تحسین می‌کند؛ دوست دیگری عکسی از یک سالاد خوشمزه و هیجان‌انگیز در یکی ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
نشانه های افسردگی تابستانی و راهکارهای مقابله با آن: حتما تا به حال در مورد افسردگی زمستانی شنیده اید اما شاید تعجب کنید اگر بدانید افسردگی تابستانی هم وجود دارد. از هر ۱۰ مورد ابتلا به افسردگی فصلی یا همان اختلال خلقی فصلی که نوعی افسردگی مرتبط با تغییرات آب و هوا است، یک مورد در تابستان رخ می دهد. شاید شما هم تابستان ها بی دلیل روحیه ی چندانی خوبی ندارید اما نمی دانید که علت این مسأله افسردگی تابستانی است. در ادامه می خواهیم ببینیم افسردگی تابستانی چه علائمی دارد و چطور می توان با آن مقابله کرد. ۱- هر سال ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
نوشتن احساساتتان را کنترل می کند روشهای زیادی برای کنترل و مدیریت احساسات و عواطف وجود دارد. بعنوان مثال گفتگو کردن با دیگران، پیدا کردن افکار غیرمنطقی و جایگزین کردن افکار مثبت، کسب مهارتهای کنترل هیجانات و یا نوشتن عواطف و احساسات. نوشتن کمک می کند تا احساس خوب و بد را شناسایی کنید و بعد از اینکه توانستید  عواطف مختلف خود را تشخیص دهید و به آرامش رسیدید، سعی کنید،راه حلهای مناسب برای مسئله خود را پیدا کنید. گاهی مسئله‌ی شما نیاز به راه حل ندارد فقط لازم است به آرامش برسید که نوشتن کمک زیادی برای رسیدن به آن ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 17 بازدید
تاثیر افکار منفی در زندگی: تاثیر افکار منفی در زندگی بر جسم و روح افراد چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره خودشناسی ، تاثیر افکار منفی در زندگی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.   ریشه افکار منفی داشتن یک روحیه ی شاد و مثبت اندیش ، در زندگی روز مره افراد تاثیر بسیار مهمی دارد. کسانی که روز خود را با افکار مثبت آغاز می کنند و تا پایان شب هرگونه فکر منفی را از خود دور می کنند ، زندگی شاد تری نسبت به دیگران دارند. اما دلیل به وجود آمدن افکار منفی چیست؟   افکار منفی از پیدایش تا ...
تاریخ انتشار : ۲۴ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟ بسیاری از کودکان امروزی دچار اضطراب و آسیمگی هستند و مسلما برای والدین آنها بسیار دردآور است ببینند فرزندشان از موضوعی ناراحت یا نگران است. اگر فرزند شما هم این مشکل را دارد، می توانید با راهکارهایی که در ادامه توضیح داده ایم، به آنها کمک کنید. ابتدا باید به استرس های اخیر او توجه کنید. ببینید ناراحتی و نگرانی کودک در نتیجه چه چیزی بوده است. به طور مثال، رفتن به مدرسه جدید، متولد شدن خواهر یا برادر کوچک تر یا نداشتن رابطه نزدیک با اطرافیان. اگر عادت دارید بالای سر کودک می ایستید و با ...
تاریخ انتشار : ۲۴ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
راه‌های غلبه بر استرس مزمن: استرس مزمن خود را در افراد مختلف به اشکال متفاوت نشان می دهد. این شرایط می تواند از نظر اجتماعی، جسمانی، و روانی اثر منفی بر زندگی ما داشته باشد. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، استرس به عنوان هر تجربه عاطفی ناخوشایند که با تغییرات قابل پیش بینی بیوشیمیایی، فیزیولوژی و رفتاری همراه است، تعریف می شود. به گزارش "پاپ شوگر"، در مقادیر اندک، استرس می تواند برای انسان خوب باشد زیرا می تواند به افزایش انرژی بدن یا در کسب تمرکز و انگیزه اضافه مورد نیاز برای غلبه بر موقعیتی سخت کمک کند. با این وجود، زمانی ...
تاریخ انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ عواملی که باعث عصبانیت زیاد شما میشود: دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ آیا مشکلی درونی شما را اینگونه زود عصبی می کند یا اینکه به دلیل مشکل روحی و روانی عصبانیت شما ظاهر می شود؟ در ادامه خواهید خواند که دلیل عصبانیت شما کدام است. به طور کلی عصبانیت می‏تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله:1- حسادت، 2- کم‏ حوصلگی و کم‏ ظرفیتی، 3- ضعف و ناتوانی مزاج، 4- عدم اعتماد به نفس و خودکم‏بینی، 5- حساسیت‏های افراطی، 6- منفی‏بافی و سوء ظن به دیگران، 7- همانندسازی و تقلید از والدین، همسالان و همکلاسان و... . اما دلایل رایج ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 17 بازدید
قصه گفتن برای کودکان
قصه گفتن برای کودکان چه فایده‌هایی دارد؟   تاثیر قصه گویی بر زندگی و آینده ی کودک یک امر ثابت شده است به طوری که امروزه کارشناسان برای برخورد با کودک پرخاشگر و لجباز روش قصه درمانی را پیشنهاد می کنند. فواید قصه خواند برای کودک را بیشتر بشناسید. خواه شما تصمیم دارید که صاحب فرزندی شوید یا خواه که اکنون پدر یا مادر هستید، شاید شنیده باشید که خواندن داستان برای فرزند خردسال تان هنگام خواب در شب، بسیار مفید می باشد.علی رغم این واقعیت که اکثر والدین تمایلی به این کار ندارند، آن هم به دلیل این که یک روز کاری ...
تاریخ انتشار : ۱۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 31 بازدید
۷ روش ساده برای کاهش استرس   در زندگی شهری امروزه همه به طرق مختلف با استرس سر و کار داریم، زمانهایی که استرس باعث می شود قلبمان تند بزند یا نفسمان بالا نیاید و نتوانیم درست فکر کنیم و تمرکز داشته باشیم. هیچکس نمی خواهد در چنین شرایطی قرار بگیرد و همه دوست دارند راهی برای کاهش استرس و خلاص شدن از آن بیابند. خوشبختانه راهکارهای کاهش استرس بسیار ساده هستند. برای کاهش استرس نفس عمیق بکشید هرگاه با استرس ناگهانی مواجه شدید، مثلا تلفنی به شما شد و خبر بدی شنیدید، در ساعت آخر قبل از تعطیلات آخر هفته کارهای زیادی سر شما ریخته ...
تاریخ انتشار : ۱۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 26 بازدید
بیش فعالی
تفاوت کودک شیطون و بیش‌فعال در چیست ؟   در اغلب خانواده ها کودکانی دیده می شود که در حین بازی کردن شیطنت ، سر و صدا و هیجانات کنترل نشده ای دارند که در برخی مواقع با بی توجهی آنها به تذکرات مواجه می شوید که در این شرایط والدین و اطرافیان این بازیگوشی و شیطنت کودک را ، به اشتباه بیش فعالی خطاب می کنند . بسیاری از روانشناسان متخصص ، عنوان می کند که بیش فعالی از مشکلات رفتاری است و یک اختلال روانپزشکی است که در پسران بیش از دختران شایع است و به گفته ی روانشناسان و مشاوران ...
تاریخ انتشار : ۱۱ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 50 بازدید
کلاس های تقویتی
کلاس‌های تابستانی تقویتی برای کودکان؛ خوب یا بد؟   دانش آموزان در تعطیلات تابستان بسیاری از آموخته های خود را فراموش می کنند. برای مبارزه با این مسئله در بسیاری از کشورها استفاده از برنامه های متنوع آموزشی در طول تعطیلات تابستانی مورد توجه قرار گرفته است. اما چگونه باید به کودکانمان بقبولانیم که حتی در تعطیلات هم سر کلاس بروند؟ تابستان فرصت خوبی برای تقویت دروسی است که بچه‌ها در طول سال در آن ضعف داشته‌اند یا زیادی در آن قوی بوده‌اند. البته این موضوع نباید فشاری به بچه‌ها وارد کند، زیرا ممکن است دلزدگی بیشتر آن هارا از درس سبب شود. کودکانی ...
تاریخ انتشار : ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 39 بازدید
داد زدن سر کودک
وقتی سرِ کودک داد می‌زنید چه اتفاقی می‌افتد؟   می خواهیم در مورد داد و فریاد زدن حرف بزنیم. شاید شما جزو آنهایی باشید که مدام سر بچه ها داد می زنند یا شاید هم گهگاه این کار را می کنید و یا ممکن است خیلی به ندرت پیش بیاید که سر فرزندتان داد بزنید. اگر اصلا این کار را نمی کنید به شما تبریک می گوییم. اگر هم اهل داد زدن هستید، خب، بالاخره انسان است دیگر! شاید تا به حال نمی دانستید داد زدن بر سر بچه ها، چه عواقبی دارد که ما برای تان می گوییم و البته اینکه چطور می توانید این عادت را از محیط خانه تان دور کنید. وقتی سرِ ...
تاریخ انتشار : ۰۸ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 28 بازدید
درمان هایی برای اختلال وسواس به کندن مو: این اختلال روانی که به عنوان نوعی عادت در افراد دیده می شود هنگامب که اضطراب به افراد وارد می شوند شروع می شود! این اختلال که به‌عنوان وسواس موکنی شناخته می‌شود عادتی است که با کندن مکرر موها که می‌تواند منجر به از دست دادن مقدار قابل‌توجهی از مو شود به وجود می‌آید. معمولا شروع این اختلال از دوران نوجوانی و به دنبال یک استرس عاطفی بروز می‌کند، طوری که فرد شروع به کندن موها می‌کند. در مورد این اختلال توجه به این نکته مهم است که ممکن است موقت و گذرا یا ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 32 بازدید
تک فرزندی
مزایا و معایب تک‌فرزندی از دیدگاه روانشناسی   در سالهای اخیر ، با توجه به وضعیت اقتصادی ، فرهنگی و اجتماعی ، خانواده ها به داشتن یک فرزند بسنده می کنند و تمایل به فرزندآوری هرگز مانند سال های گذشته وجود ندارد . پیشرفت روش های جلوگیری از بارداری و افزایش ورود زنان به بازار کار و مشکلات اقتصادی ، از جمله مواردی است که میزان نرخ موالید را به خصوص در در کشورهای پیشرفته و صنعتی پایین آورده است . از دیرباز یک ترس عمومی و یک باور نادرست در رابطه با تک فرزندی در میان عامه ی مردم وجود دارد که همه ...
تاریخ انتشار : ۰۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 53 بازدید
دروغگویی
تکنیک‌هایی برای شناسایی افراد دروغگو !   احتمالا تا به حال با دروغ گوهای زیادی روبرو شده اید که همیشه به دنبال کسی هستند تا دست بیاندازند. اما آشکار کردن یک دروغ کار ساده ای نیست. در این مطلب چند تکنیک و مثال را آورده ایم. تکنیک‌هایی برای شناسایی افراد دروغگو ! چرخاندن سر تکنیک‌هایی برای شناسایی افراد دروغگو ! وقتی یک سوال مستقیم می پرسید و طرف مقابل سرش را می چرخاند، بهتر است خوب دقت کنید. شاید این فرد دارد دروغ می گوید. شانه، نفس کشیدن، صدا شانه، نفس کشیدن، صدا وقتی کسی عصبانی است و سعی دارد که شما را دست بیاندازد، نفس کشیدن او سنگین می شود و صدایش آرام می شود و شانه هایش ...
تاریخ انتشار : ۰۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 41 بازدید
روش هایی برای کنترل احساسات و کنار آمدن با ناملایمات: انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره‌وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. چند نمونه از روش‌های کنترل احساسات و حفظ آرامش را در اینجا ذکر می‌کنیم: در ذهنتان برنامه‌ای داشته باشید معمولا ما نمی‌دانیم خارج از محل کار یا منزل چه اتفاقی قرار است رخ دهد و ما را تحت فشار روانی قرار دهد، اما گاهی می‌توانیم از پیش ایده‌هایی در این باره داشته باشیم. حتی ...
تاریخ انتشار : ۰۱ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 40 بازدید
12 راه برای شاد زندگی کردن: شادی یکی از هیجانات اساسی انسان است که وجود آن به انسان کمک می‌کند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان‌شناختی است. درواقع، شادی حالتی هیجانی است که نشانگر میزان رضایتمندی فرد در زمینه های مختلف بویژه زمینه های روانی است. هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحریک می شود و ترشح برخی هورمون ها ازجمله سروتونین و نوراپی نفرین و دوپامین در بدن افزایش پیدا می کند. شاد بودن و شاد زندگی کردن و روی خوش نشان دادن به زندگی ...
تاریخ انتشار : ۳۱ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 54 بازدید
طلاق
چطور بعد از طلاق و جدایی به زندگی عادی برگردیم؟   زندگی همواره در مسیر دلخواه ما حرکت نمی‌کند. ناراحتی و غم نیز جزئی از زندگی است. وقتی یک ارتباط دوستانه پایان می‌پذیرد و یا پایانی دردناک دارد، قلب ما به درد می‌آید. حال این پایان ارتباط می‌تواند مربوط به دو دوست باشد یا اقوام یا زن و شوهر؛ می‌تواند به دلیل مرگ عزیزی باشد و یا ناشی از طلاق.   دختری 32 ساله و کارمند هستم که یکسال عقد کرده بودم و بنا به دلایلی از همسرم جدا شدم تا چند وقت بعد از جدایی از نظر روحی خوب بودم ولی چند وقتی ...
تاریخ انتشار : ۳۱ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 64 بازدید
صفحه 1 از 3512345...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved