Logo
English

لیست مطالب

هندوانه
بهترین زمان مصرف هندوانه   هندوانه یار خوشمزه روزهای گرم است. اما شاید بهتر باشد بدانیم که چه زمانی برای خوردن هندوانه مناسب تر است تا به بدن آسیبی نرسانیم. با ما همراه باشید تا از خواص هندوانه و زمان مناسب آن برای خوردن آشنا شوید.   نشانه های هندوانه خوب هندوانه خوب، باید شکننده و ترد باشد و ریشه در داخل بافت خوراکی خود نداشته باشد و اگر به هر رنگ باشد ـ از زرد گرفته تا قرمز ـ باید طعم شیرین داشته باشد. مطالعات نشان می دهد بهترین علامت رسیدن میوه تغییر رنگ پوست میوه است. به هنگام رسیدن میوه رنگ پوست روشن تر ...
تاریخ انتشار : ۳۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
با فواید بی نظیر خرما آشنا شوید   کم و بیش از فواید خرما اطلاع داریم اما…خرما فواید بسیاری دارد و مخصوصا برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است و می توان از آن به عنوان بهترین غذا برای افرادی که دچار کم خونی هستند، نام برد.در واقع فواید خرما آنقدر زیاد است که می گویند اگر هر روز یک خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روزها کم می آید و خواص خرما به پایان نمی رسد.خرما میوه ای شیرین، خوش طعم و خوش خوراک و در ردیف میوه هایی قرار می ...
تاریخ انتشار : ۳۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 4 بازدید
خواص بی نظیر جوشانده پوست انار   میخواهیم شما را با خواص چشمگیر جوشانده پوست انار آشنا کنیم. انار میوه ای پرخاصیت و سرشار از ویتامین است که علاوه بر خود میوه ، پوست آن نیز خواص بیشماری دارد . به گزارش ایران ناز ، طبع انار ترش ، سرد و طبع انار شیرین معتدل است . انار به حجم دهی و تقویت ماهیچه ها نیز کمک میکند . شایان ذکر است انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدوداً به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد.جوشاندن پوست انار برای مشکل گوارشی و گلو درد دارو ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
مصرف گوجه با خیار و غذاهای مختلف ضرر دارد   میوه ها و غذاهای مختلف مدت زمان هضم و گوارش متنفاوت و  طبعهای مختلفی دارند که گاهی مصرف همزان انها با یکدیگر سبب ایجاد مشکلاتی در گوارش معده و هضم غذا میگردد . در این مطلب شما را با غذاهای مختلف و هماهنگی بین طبعهای مختلف انها آشنا میکنیم   خیلی از شما عادت دارید به همراه پنیر صبحانه ی خود ، همزمان گوجه و خیار نیز مصرف کنید اما بد نیست بدانید خیار و گوجه فرنگی با یکدیگر سازگار نیستند و نباید به همراه هم مصرف شوند. هنگامی که خیار و گوجه فرنگی به معده ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
نوشیدنی ضد نفخ نعناع و لیمو   نفخ و سردی روده یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را اذیت کرده و دچار دردسر میسازد  اگر از قرصهای شیمیایی نتیجه ای نگرفته اید و مایلید از روشهای گیاهی برای درمان و برطرف سازی نفخ استفاده کنید ما به شما یک نوشیدنی ضد نفخ نعنایی را پیشنهاد میدهیم   اگر معده تان اذیتتان می کند و نفخ دارید و یا در فصل زمستان دچار سرفه های مکرر می شوید می توانید چای لیمو نعناع را امتحان کنید. طرز تهیه این نوشیدنی ضد نفخ را به شما آموزش می دهیم.   نعنا از نظر طب قدیم ایران نسبتا گرم و خشک است و ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
این سبزیجات هیچ نفخی برای شما ندارد   این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را بدون احساس نفخ وارد رژیم غذایی‌تان کنید .فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی‌شان نمی‌کنند اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و … هستید، می‌توانید برخی از سالم‌ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید:   خیار حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هایی است که منجر به ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
کاکائو
9 خاصیت شگفت‌انگیز کاکائو   برای اولین بار کاکائو توسط تمدن مایا در آمریکای مرکزی مورد استفاده قرار گرفت و بعد از ساله به عنوان یک ماده غذایی نیرومند برای ارتقای سلامت از آن بهره برده شد. پودر کاکائو با خرد کردن دانه کاکائو و حذف چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای تولید شکلات مورد استفاده قرار می گیرد با این حال تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات موجود در این ماده غذایی نیرومند، به حفظ و افزایش سلامت کمک می کند:   سرشار از پلی فنول ها پلی فنول ها آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که در میوه جات، سبزی ها، چای ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 16 بازدید
کنجد
7 خاصیت باورنکردنی کنجد برای سلامتی   دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند.   دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است:   کنترل کسترول فیتواسترول های موجود در دانه های کنجد، به کاهش کلسترول کمک می کند. فیتواسترول ها همان استرول های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده ها را کاهش می دهند. کنجد در میان 27 نوع دانه و ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
مهمترین فواید تخمه کدو برای سلامتی معمولا همه‌ی ما از تخمه کدو در آجیل‌های عید و شب یلدا استقبال می‌کنیم. ولی آیا از فواید و خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید؟ این خوراکی خوشمزه منبع مواد معدنی است و ما در این نوشتار از خواص تخمه کدو برای سلامتی تان می‌گوییم. با گنجاندن میان‌وعده‌های سالم در ظرف غذای فرزندان‌تان و برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی خانواده‌تان می‌توانید گام بزرگی در جهت سلامتی خانواده‌تان بردارید. مغزها و دانه‌ها می‌توانند منبع ارزشمندی از ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند و همچنین می‌توانند نقش بسزایی در سلامت کوتاه مدت و بلند مدت خانواده‌ی شما ایفا کنند. خواص تخمه ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 7 بازدید
فواید کدو حلوایی برای بدن ۱. با کدو حلوایی، چشمانی به تیزبینی عقاب داشته باشید یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره‌ی کدو حلوایی، بیش از ۲۰۰ درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را دو دستی تقدیم شما می‌کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می‌شوند؛ ترکیباتی مثل بتاکاروتن که بدن آنها را به‌صورت ویتامین A برای تقویت و محافظت حس بینایی به‌کار می‌گیرد. ۲. با کدو حلوایی خوش‌اندام شوید نمی‌دانم می‌دانستید یا نه، اما کدو حلوایی هم یکی از پرچم‌داران فیبر است که ...
تاریخ انتشار : ۲۴ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
میوه ای با خاصیت درمان دیابت و سرطان   یکی از میوه های بسیار خوشمزه و پرخاصیت ، فندق است . از فندق استفاده های زیادی میشود و مصرف میوه خام یا پخته آن به صورت آجیل بسیار رایج است. فندقبسیار راحت هضم میشود و سرشار از فیبر است بنابراین به گوارش انسان کمک شایان توجهی میکند. البته نباید در مصرف آن افراط کنید   جالب است بدانید برای ساخت پرالین در صنعت شیرینی سازی از فندق استفاده میشود. در میان میوه‌ های روغنی، فندق قابل هضم ‌ترین و مغذی ‌ترین آنها به شمار می ‌رود. فندق خشک حدود ۷۰ درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ ...
تاریخ انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
روغن معجزه گر برای رفع نازکی موها   یک روش طبیعی و ساده برای مقابله با نازک شدن مو استفاده از روغن کرچک می باشد.نازک شدن و ریزش مو یکی از شایع‌ترین شرایط بین مردان و زنان محسوب می شود. یک روش طبیعی و ساده برای مقابله با نازک شدن مو وجود دارد که دسترسی به آن نیز آسان است. استفاده از روغن کرچک.   خواص روغن کرچک برای مو   نازک شدن و ریزش مو یکی از شایع‌ترین شرایط بین مردان و زنان محسوب می شود. حدود 85 درصد از مردان تا سن 50 سالگی با نازک شدن چشمگیر موهای خود مواجه می شوند و از سوی ...
تاریخ انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 13 بازدید
گل کلم
با خواص بی‌نظیر گل کلم آشنا شوید   گل کلم یکی از سبزیجات بسیار سالمی است که منبع بی نظیر مواد مغذی است. همچنین حاوی ترکیبات گیاهی فوق العاده ای است که ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این، گل کلم دوست کاهش وزن است و گنجاندن آن در رژیم غذایی بسیار آسان است. در ادامه به برخی از فوایدی که گل کلم برای سلامتی ما دارد و از نظر علمی اثبات شده است اشاره خواهیم کرد: در ادامه به برخی از فوایدی که گل کلم برای سلامتی ما دارد ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
خواص و مضرات نسکافه خواص و مضرات نسکافه تقریبا شبیه به خواص و مضرات قهوه است. نسکافه فواید بسیاری برای تمام گروه های سنی دارد اما اگر در مصرف آن اعتدال رعایت نشود مضراتی هم دارد که برایتان خواهیم گفت. نسکافه در واقع بعد از انجام عملیات فرآوری شده بر روی قهوه در معرض استفاده همگان قرارمی گیرد و به همین دلیل شباهت بسیاری از نظر خواص و مضرات در این دو نوشیدنی یافت می شود. خواص و مضرات نسکافه: در نیمه قرن شانزدهم میلادی درانگلستان، مصرف قهوه به طور کامل رواج یافته بود، به گونه ای که در روزنامه تایمز، بارها این ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 20 بازدید
خواص روغن هسته ی انار روغن هسته انار از ترکیبات موثری چون سابینن، مایکنا، لیمونن، آلفا پینن، ترپیننول و … تشکیل یافته است که حتی مقادیر ناچیزی از این مواد اثرات درمانی فوق‌العاده‌ای دارند.   در این مطلب با بعضی از خواص روغن هسته انار آشنا شوید. 1. تقویت کردن پوست با روغن هسته انار روغن هسته انار کراتینوسیت‌ها (سلول‌های اصلی که در لایه بیرونی پوست وجود دارند) را تحریک به تولیدمثل و رشد می‌کند. این عمل باعث می‌شود که آسیب‌های وارد آمده به پوست ترمیم شود. در نتیجه زندگی دوباره‌ای به پوست بخشیده می‌شود و پوست ظاهر بهتری پیدا می‌کند. 2. خواص ضدالتهابی روغن هسته انار ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 16 بازدید
بهترین خواص تخم شربتی را بشناسید   تخم شربتی دانه های سیاه و سفید کوچکی هستند که از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا به دست می آیند. این گیاه از خانواده نعناها بوده و خاستگاه آن آمریکای مرکزی و جنوبی است. افراد زیادی هستند که از آن در برنامه غذایی خود استفاده می کنند. اگر در کنار مصرف مواد غذایی از فواید و تاثیر آن بر عملکرد بدن اطلاع داشته باشیم، می توانیم مصرفش را بهتر مدیریت کنیم. فواید غذایی تخم شربتی این دانه های کوچک حاوی مواد غذایی مهمی هستند. مثلا سرشار از فیبر بوده و باعث سیری کاذب می شوند. در واقع ...
تاریخ انتشار : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 20 بازدید
زغال اخته
خواص بی‌نظیر زغال اخته   زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است. در این مطلب می خواهیم شما را با گوشه ای از خواص این قرمزهای خوش رنگ آشنا کنیم. لطفاً با ما باشید.   زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد و التهاب های مسئول انواع بیماری ها از قبیل آرتریت، آلزایمر و بیماری های قلبی می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که نوشیدن آب زغال اخته به طور منظم ...
تاریخ انتشار : ۱۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 33 بازدید
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر   امروزه توصیه‌های بسیار زیادی برای داشتن یک تغذیه سالم وجود دارد، اما چیزی که تقریباً در تمام رژیم‌های غذایی سالم توصیه شده مشترک است، استفاده از روغن زیتون است. این روغن که از میوه‌ی درخت زیتون به دست می‌آید، فواید بسیار زیادی برای بدن انسان به ارمغان می‌آورد که دامنه‌ای از سلامت قلب تا فعالیت‌های شناختی و روانی را شامل می‌شود. بنابراین اصلاً جای تعجب نیست که این فراورده در مرکز بسیاری از توصیه‌های غذایی سالم همانند رژیم تغذیه‌ای مدیترانه‌ای وجود داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که اولئیک اسید، اسید چرب غیراشباع اصلی موجود در ...
تاریخ انتشار : ۱۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 31 بازدید
سلامت استخوان
مواد غذایی مفید برای بهبود شکستگی استخوان   اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. استخوان ها از مستحکم‌ترین بخش های بدن انسان محصوب می شوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل می دهد. به گزارش "ریدرز دایجست"، در صورت اعمال فشار بیش از حد به استخوان این اندام دچار شکستگی می شود. رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهره‌مندی از استخوان هایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با ...
تاریخ انتشار : ۱۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
طرز تهیه سالاد تابستانی هندوانه و خیار خوشمزه و خوش رنگ   فصل تابستان فرارسیده و همه دنبال غذاهای سالم، سریع و خنک هستند. بدون شک هندوانه یکی از محبوب ترین میوه ها در فصل تابستان است و چه چیزی بهتر از تهیه یک سالاد تابستانی با این میوه محبوب؟ مواد لازم برای تهیه سالاد خوشمزه تابستانی هندوانه و خیار یک عدد هندوانه کوچک (ترجیحا قسمت های بدون دانه یا دانه گرفته شده هندوانه استفاده شود.) ۲ عدد خیار بدون دانه که بسیار باریک برش داده شده ۲۰۰ گرم پنیر ریکوتا یا پنیر تبریز ¼ فنجان دانه کدو تنبل نمک زده شده و ...
تاریخ انتشار : ۱۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 20 بازدید
صفحه 1 از 4612345...102030...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved