Logo
English

لیست مطالب

images (61)
۲۸ دی ۱۳۹۵
ورزش کودکان را لاغر نمى کند در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج ...
images (59)
۲۸ دی ۱۳۹۵
برای ورزش نکردن بهانه نگیرید افرادی که ورزش نمی‌کنند یا ورزش کردن را برای مدت طولانی متوقف می‌کنند غالبا بهانه مشترکی برای این کار دارند. می‌توان این بهانه ها را کنار ...
download
۲۸ دی ۱۳۹۵
دلایل محکم برای ضرورت پیاده روی پیاده روی، تنها ورزشی است که کمتر کسی می تواند از انجام دادن آن به دلایل واهی فرار کند، اما اگر کسی هنوز نیاز دارد ...
hypothyroidism-weight-loss
۲۶ دی ۱۳۹۵
توصیه های افرادی که کاهش وزن موفق دارند چیست؟ توصیه ها و راه های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد اما ممکن است پس از مدتی به نظر دست نیافتنی بیاید. ...
kahesh-vazn-2
۲۶ دی ۱۳۹۵
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟ بدون اینکه انتظارش را داشته باشید وزن کم کرده اید؟ قبل از اینکه به خاطر این کاهش وزن خوشحالی کنید ابتدا مطمئن شوید ...
۲۶ دی ۱۳۹۵
باید و نباید های رژیم غذایی موفق موفقیت در برنامه غذایی اتفاقی نیست و کسانی که می توانند وزن خود را کاهش دهند و آن را ثابت نگه دارند بایدها و ...
download (81)
۲۵ دی ۱۳۹۵
به روش سنتی لاغر شوید روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب به‌شمار نمی‌رفت، بلکه امتیاز هم محسوب می‌شد، چون نمادی از ثروت و رفاه به‌حساب می‌آمد و به آن مباهات ...
download (92)
۲۵ دی ۱۳۹۵
این ساعت روز غذا بخورید 2 برابر لاغر می شوید! این ساعت از روز غذا بخورید 2 برابر لاغر شوید! از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های ...
159520
۲۵ دی ۱۳۹۵
5 دشمن تناسب اندام را بشناسید تناسب اندام اگر اهل زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می‌بینید وزنتان بالا می‌رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مقاله 5 نمونه ...
download (92)
۲۵ دی ۱۳۹۵
12 قانون طلایی برای چربی سوزی کل بدن مساله تناسب اندام این روزها از اهمیت زیادی در بین مردم برخوردار است و همه افراد به دنبال ترفندهایی برای رسیدن به تناسب ...
download (91)
۲۵ دی ۱۳۹۵
غذا خوردن هوشیارانه یعنی چه؟ ارتقاء آگاهی نسبت به غذا خوردن با تمرین های هوشیارانه یکی از عادت های روزمره که برای انسان و دیگر جانداران لازم است غذا خوردن میباشد که ...
download (87)
۲۳ دی ۱۳۹۵
عوارض و فواید ال کارنیتین متخصصین امر ورزش و تناسب اندام، بارها با اين سوال از طرف شاگردان مواجه شده اند كه ال – كارنيتين چيست و زمان و مقدار مصرف ...
image-67-300x173
۲۳ دی ۱۳۹۵
نسخه جدید لاغری شربت سیر و عسل نسخه جدید لاغری شربت سیر و عسل : راه های زیادی برای لاغر شدن بکار برده اید ؟ رژیم های سختی گرفته اید که ...
ax3
۲۳ دی ۱۳۹۵
رژیم لاغری دکتر کرمانی رژیم دکتر کرمانی یکی از مناسب ترین برنامه رژیم غذایی لاغری است . در طی ۱۶ سال از شروع رژیم دکتر کرمانی بیش از ۵۰۰ هزار چاق ...
download (81)
۲۳ دی ۱۳۹۵
رژیم ۳ روزه که ۴٫۵ کیلو کم می کند! اکثراً به اشتباه رژیم کلینیک کلوند نامیده می شد. رژیم سه روزه طرحی تنظیم شده است که باید سه روز دقیقاً از ...
download-81
۲۱ دی ۱۳۹۵
دلایلی که سبب چاقی می‌شود این موضوع حقیقت دارد که معمولا ما در صورتی دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شویم که یا زیاد غذا بخوریم یا به اندازه کافی فعالیت بدنی ...
download-81
۲۱ دی ۱۳۹۵
چرا استرس چاقمان می‌کند؟ وقتی استرس طولانی و مزمن می‌شود، به سه دلیل مهم وزن را بالا می‌برد: 1. استرس را افزایش می‌دهد. 2. باعث جذب بیشتر چربی در بدن می‌شود. ...
download-80
۲۱ دی ۱۳۹۵
رژیم غذایی زون؛ وزن کم کنید اما عضله نسوزانید رژیم های غذایی متفاوتی این روزها بین عروس خانم ها رواج دارد ؛ اما نتیجه حاصله از همه رژیم ها مناسب نیست ...
download-81
۲۱ دی ۱۳۹۵
چرا شکمم لاغر نمی شود؟ چاقی شکم و پهلو به سرعت و با چند روز رژیم گرفتن از بین نمیرود و ورزش های خاص خودش را دارد که این ورزش ها ...
download-80
۲۱ دی ۱۳۹۵
لاغری با تکنیک آر اف آر اف یکی از روش‌های کاهش سایز موضعی است که سال‌های طولانی است که در دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش بر پایه استفاده از ...
download-79
۲۱ دی ۱۳۹۵
نکاتی که باید قبل از رژیم آن ها را باور داشته باشیم بسیاری از افراد همچنان این برداشت قدیمی را از رژیم کاهش وزن دارند که میتوانند با یک رژیم برگه ای ...
images-42
۲۱ دی ۱۳۹۵
بمب­های پروتئینی برای رژیم بگیرها یکی از بهترین روش های کم کردن وزن استفاده به جا و درست از پرو تئین و خانواده پروتئین هاست . خصوصا اگر عروسیتان نزدیک است اگر ...
download-72
۱۹ دی ۱۳۹۵
اثرات پیاده روی در کاهش وزن بسیاری از کسانی که می خواهند لاغر شوند، اغلب به ورزش هایی می پردازند که گمان می کنند کالری بیشتری می سوزانند و تعجب می ...
he4621
۱۷ دی ۱۳۹۵
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال ...
غذاهای بدی كه برای كاهش وزن خوبند
۱۴ دی ۱۳۹۵
بنظر می رسد که غذاهای تحریک کننده همیشه در کمین ما هستند و بخصوص زمانی که می خواهیم وزن کم کنیم بیشتر خود را نشان می دهند. اما خیلی از ...
download-60
۱۰ دی ۱۳۹۵
راه‌حل فلفلی برای کاهش اشتها فلفل علاوه بر داشتن اثر گرمازایی، می‌تواند سرعت سوخت‌وساز بدن را تا حدی افزایش دهد اما این افزایش متابولیسم در حدی نیست که بتوان برای کاهش ...
download-56
۰۸ دی ۱۳۹۵
کرفس به کاهش وزن کمک میکند می‌گویند اگر کرفس تازه را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید چاقی و اضافه‌وزن دست از سرتان بر‌می‌دارد. عده‌ای هم بر این باورند کرفس پایین آورنده ...
images-33
۰۸ دی ۱۳۹۵
بهترین و اصولی ترین برنامه غذایی کاهش وزن کاهش وزن برای سلامتی چاق هستید؟ می‌خواهید لاغر شوید؟ گوشتان به کلمه رژیم حساس شده؟ لاغری به هر قیمت در کوتاه‌ترین زمان ممکن؟ البته که ...
download-55
۰۸ دی ۱۳۹۵
دستورات طب سنتی برای پیشگیری از چاقی مریم ایران‌زاد اصل درباره راه‌های پیشگیری از چاقی اظهار داشت: برای پیشگیری از چاق شدن پرهیز از پرخوری، روی هم‌خوری، ریزه‌خواری و باهم‌خواری بسیار ...
images-28
۰۷ دی ۱۳۹۵
برنج قهوه‌ای در کاهش وزن موثر است برنج قهوه‌ای نسبت به نوع سفید آن سالم‌تر است و سه برابر بیشتر فیبر دارد. همین میزان بالاتر فیبر، شاخص گلایسمی آن را پایین ...
download-45
۰۶ دی ۱۳۹۵
توصیه هایی برای رهایی از چاقی موضعی راههایی برای خلاصی از چاقی موضعی چاقی یک بیماری متابولیکی است که از سوخت و ساز غیر طبیعی بدن ناشی می شود. در چاقی شخص ...
images-25
۰۶ دی ۱۳۹۵
20 غذای خوشمزه با پروتئین بالا مردم در مورد کربوهیدرات ها، چربی ها و هر چیزی را در بین آنها بحث می کنند. با این حال، تقریباً همه موافق ...
images-24
۰۶ دی ۱۳۹۵
آهسته غذا خوردن و کاهش وزن شاید برایتان پیش آمده باشد که در حین غذا خوردن به ظرف غذا نگاه کنید و بگویید که غذای من کجا رفته است؟! بعضی ها آنقدر ...
images-9
۰۳ دی ۱۳۹۵
ترفندهایی برای اوج گرفتن کالری سوزی بدن چربی سوزی و به دست اوردن اندام دلخواه به راحتی به دست نمی آید مگر با ورزش و تغذیه برنامه ریزی شده، با افزایش ...
images-11
۰۱ دی ۱۳۹۵
مصرف روزانه‌ی یک عدد سیب باعث لاغری می‌شود. به گزارش پانا، بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به ...
images-10
۰۱ دی ۱۳۹۵
راهكارهای افزایش فعاليت بدنی اطلاعات اولیه ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک،یکی از 10 ...
download-19
۰۱ دی ۱۳۹۵
رابطه افسردگی و موفقیت در کاهش وزن مطالعات قبلی نشان داده اند که میزان فعالیت بدنی و افسردگی با هم در ارتباطند به طوری که افزایش فعالیت بدنی موجب بهبود افسردگی ...
images-9
۰۱ دی ۱۳۹۵
موفقیت در کاهش وزن با رژیم و ورزش همزمان متخصصین تغذیه همیشه توصیه می کنند که داشتن رژیم غذایی کم چرب و کم کالری از یک طرف و ورزش منظم از ...
download-24
۰۱ دی ۱۳۹۵
تسریع در روند کاهش وزن اگر شما در پی کاهش وزن هستید، اما موفقیت چندانی به دست نمی‌آورید، دانستن نکات زیر کمک می‌کند تا این‌کار را راحت‌تر انجام دهید. اغلب ما ...
d1377417240
۰۱ دی ۱۳۹۵
چرا وزنم پایین نمیاد؟ ساده به نظر می رسد، کمتر می خورید و حتماً وزن کم می کنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده ها غذا نمی ...
download-20
۲۹ آذر ۱۳۹۵
با این داروی لاغری ماهی 7 کیلو وزن کم کنید! داروی لاغری گیاهی که با مصرف آن در وعده صبحانه می توانید با استفاده از آن بدون دردسر و صد در ...
download-19
۲۹ آذر ۱۳۹۵
چگونه در 4 هفته 4 کیلو کم کنیم رژیم های غذایی مختلفی در دنیا وجود دارند که به ما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهیم. در این مطلب ...
download-19
۲۹ آذر ۱۳۹۵
چگونه وزن کم کنیم؟ سوال خیلی از شماها :چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیای از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم و لاغری. برخی رژیم لاغری و ...
diabet-2-1
۲۹ آذر ۱۳۹۵
علت اصلی چاق شدن ناگهانی بدن عاداتی که علت چاق شدن ناگهانی بدن هستند چاقی و اضافه وزن می تواند دهها علت و دلیل داشته باشد که داشتن یک برنامه غذایی نا ...
ghaza
۲۷ آذر ۱۳۹۵
غذاهای اعتیادآوری که باعث افزایش وزن می شوند می توانیم به راحتی اعتراف کنیم که به غذاهایی مانند دونات و شیرینی معتاد هستیم. مدارکی وجود دارد که ثابت می کند غذاهای ...
diabet-2-1
۲۷ آذر ۱۳۹۵
این باورهای اشتباه را درباره برنامه غذایی دیابتی ها باور نکنید کاهش وزن با داشتن دیابت می تواند بسیار دشوار باشد البته با اعتقاد داشتن به برخی باورهای غلط ممکن است ...
ghand-khon-2
۲۷ آذر ۱۳۹۵
چگونه در طول روز، سطح قند خونمان را متعادل نگه داریم؟ بعد از اینکه آنچه خوردیم را هضم و جذب کردیم، انرژی ای که از غذا گرفته ایم در جریان خون ...
images-7
۲۷ آذر ۱۳۹۵
چگونه نمک باعث چاق شدنمان می شود؟ مقدار زیادی نمک می تواند باعث ورم کردن و جمع شدن آب در بدن شود اما آیا می تواند باعث شود شکم دربیاورید؟ ...
images-6
۲۷ آذر ۱۳۹۵
شش عادت غذايي سالم برای تناسب اندام آيا شما از آن دسته افرادي هستيد که باور دارند بايد درست غذا بخورند و الگوهاي صحيح تغذيه اي را رعايت کنند ولي در ...
download-14
۲۷ آذر ۱۳۹۵
چرا بدون دلیل چاق می شویم؟ شاید شما هم از افرادی باشید که سالها از افزایش وزن رنج می برند و از رژیم گرفتن ناامید شده اند. این افراد می گویندکه ...
images-2
۲۶ آذر ۱۳۹۵
نکات پر اهمیت هنگام ورزش و بدنسازی دلایل شما برای ورزش کردن ممکن است شامل سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد. وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می ...
download-8
۲۶ آذر ۱۳۹۵
برای ورزش کردن وقت بگذارید همه ما باید بدانیم که داشتن یک سبک زندگی اکتیو و فعال باید اولین اولویت مان باشد. تنها با مراقبت کردن از خودمان است که می ...
%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c
۲۳ آذر ۱۳۹۵
دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر آن است. پس بگذارید ما به شما کمک کرده و جستجوی ...
download-55
۲۲ آذر ۱۳۹۵
دلایل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟ اوایلش با كمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می‌شود. چند لقمه‌ای كه می‌خورید، احساس می‌كنید شلوارتان به شكل آزار‌دهنده‌ای تنگ می‌شود و تحمل نشستن پشت ...
hee855
۱۹ آذر ۱۳۹۵
سه خاصیت ناشناخته چای سبز چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و ...
images-54
۱۸ آذر ۱۳۹۵
سیب میزان کاهش وزن را در افراد چاق 2برابر میکند! تحقیقات زیادی درباره سیب انجام شده است که نتایج آن بر مفید بودن این میوه برای سلامت بدن تأکید می‌کند. در ...
download-55
۱۷ آذر ۱۳۹۵
چند روش لاغری موثر در حال حاضر پنج روش رژیم غذایی وجود دارد: الف) قطع کامل استفاده از کربوهیدرات ب) استفاده از پودرهای آماده شده در غذای رژیم گیرنده که ...
download-54
۱۷ آذر ۱۳۹۵
روشی نو و موثر برای لاغری و کاهش اشتها سفیده‌ی تخم مرغ، ماهی، آگار آگار، روغن دانه‌ی کاج، گیاه کنجاک، سیب، سیب‌زمینی و جلبک فوکوس، هشت ماده‌ی غذایی سیرکننده هستند.اگر از ...
download-48
۱۲ آذر ۱۳۹۵
ورزش را دوست ندارید؟ اما می خواهید لاغر شوید... همیشه برای ورزش نکردن دلیلی دارید؟ در این مقاله راه های تفریحی برای ورزش و حرکت کردن به شما می آموزیم تا ...
images-41
۱۲ آذر ۱۳۹۵
۵ ادویه عالی برای کاهش چربی بدن در یک مطالعه رفتاری از شرکت‌کنندگان خواسته شد که به جای نمک از ادویه‌جات مناسب استفاده کنند. در پایان مطالعه، آنها توانستند مصرف نمک ...
11250
۰۴ آذر ۱۳۹۵
سیب‌ زمینی سرخ‌کرده، آب از لب و لوچه همه به راه می‌اندازد. اگر جزو افراد رژیم بگیر هستید و همیشه چپ‌چپ به ظرف حاوی آن نگاه می‌کنید باید بگوییم که ...
supplements-bodybuilding
۰۴ آذر ۱۳۹۵
در «میزگرد بدنسازی» این شماره، ‌میزبان خانم نفیسه 26 ساله هستیم که مدت زیادی از باشگاه رفتن او نمی‌گذرد اما از مربی خود گله دارد و نمی‌داند با وجود مشکلاتی ...
%d8%aa%d8%b4%da%a9-%d8%b3%d9%81%d8%aa-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af
۰۳ آذر ۱۳۹۵
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ واقعیت این است که برخی ورزش‌ها برای افرادی که دچار دیسکوپاتی‌های کمر و گردن هستند، ممنوع است اگر کسی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزش‌هایی ...
images-11
۰۳ آذر ۱۳۹۵
اسموتی گیاهی صبحگاهی برای لاغری برخی اسموتی ها می توانند در کاهش میزان قندخون بدنتان به شما کمک کنند و باعث لاغری و کاهش وزنتان شوند و هوس موادقندی و ...
he762
۰۲ آذر ۱۳۹۵
معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از ...
fatbellyandflankswithinstructionsfortraditionalmedicine
۲۹ آبان ۱۳۹۵
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟ محمد عبدالهی نیک آبادی، محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا ...
yourwaistsizebyfollowingtheseinstructionseasilyremove
۲۹ آبان ۱۳۹۵
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید کم کردن سایز دور کمر داشتن دور کمر بدون چربی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه جلوگیری کننده از بسیاری از ...
images-1
۲۹ آبان ۱۳۹۵
آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر به وسیله تمرینات ورزشی شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامی‌که به جلو خم ...
the-impact-of-stress-on-metabolism2
۲۹ آبان ۱۳۹۵
تاثیر استرس بر متابولیسم یا سوخت و ساز بدن استرس، واژه رایجی در زندگی روزمره است و با این که یکی از دشمن‌های اصلی ماست، متاسفانه خیلی از آن دوری نمی‌کنیم ...
59514
۲۹ آبان ۱۳۹۵
راه های مقابله با چاقی شکمی جلوگیری از چاقی شکمی حسین دلشاد، معاون پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم در مورد تحقیقی که درباره شیوع چاقی و چاقی شکمی در ایران انجام ...
%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c1
۲۹ آبان ۱۳۹۵
قرص‌های لاغری چگونه عمل می‌کنند؟ احتمالا شما هم یا جزو کسانی هستید که قصد دارند از وزن خود کم کنند یا در اطراف‌تان کسانی هستند که در پی کاهش وزن و ...
images-1
۲۸ آبان ۱۳۹۵
نکاتی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما اهداف تناسب اندام، سلامت و رژیم غذایی دارید، حالا خودتان را برای موفقیت آماده کنید. کیم برنتون، ۷ نکته ارائه می دهد که ...
1064837_149
۲۸ آبان ۱۳۹۵
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین اعتراف کنید شما وسوسه شده اید که بعنوان یک پاداش برای یک جلسه تمرین سخت، در خوردن یک بشقاب فتوچینی آلفردو ...
331
۲۷ آبان ۱۳۹۵
لاغری سریع با انتخاب این مواد غذایی حتما در اطراف خود برخی از اشخاص را دیده اید که هرچقدر غذا می خورند دچار اضافه وزن نمی شوند حتی برنج را با ...
1095920457-samatak-com
۲۷ آبان ۱۳۹۵
طرز تهیه خوشمزه ترین برگرها و غذاهای رژیمی آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف ...
331
۲۶ آبان ۱۳۹۵
رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و ...
tea-weight-loss
۲۶ آبان ۱۳۹۵
برای کاهش وزن روزی چند فنجان چای سبز بخوریم؟ کاهش وزن با چای سبز برای این‌که در زمینه کاهش وزن نتیجه بگیرید باید روزی چندین فنجان چای سبز مصرف کنید. سؤالی که ...
download-58
۲۶ آبان ۱۳۹۵
این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن 6 برابر می کند!! بالا بردن کالری سوزی یکی از موفق ترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. اگر ...
images-53
۲۶ آبان ۱۳۹۵
کاهش وزن با انجیر مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است. به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در ...
download-49
۲۶ آبان ۱۳۹۵
کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید اگر دنبال یک ماده غذایی بسیار مغذی و لاغر کننده می گردید از کلم بروکلی غافل نشوید . فیبر بالای موجود در کلم بروکلی سبب ...
n00076298-b
۲۵ آبان ۱۳۹۵
اعتیاد به برخی از خوراکی ها یکی از بزرگترین مشکلاتی است که انسان ها می توانند به آن دچار شوند. برای آنکه از اعتیادبه دور باشید باید مهمترین خوراکی های ...
fitness-at-home1-720x340
۲۵ آبان ۱۳۹۵
ورزش در منزل و محل کار يکي از بهترين و در دسترس‌ترين فعاليت‌هاي بدني است، به‌خصوص براي افرادي که به‌دليل مشکلات و گرفتاري‌هاي روزمره فرصتي براي ورزش حرفه‌اي و رفتن ...
hee691-3
۲۴ آبان ۱۳۹۵
چند ماده ی غذایی مفید که شکم را صاف می کنند داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن ...
weight-loss-choices-151207
۲۴ آبان ۱۳۹۵
روشهایی برای لاغر شدن و کاهش وزن سریع 1-بیشتر پروتئین بخورید!! حدود 25 -30% از کالری موجود در پروتئین در هر دوره هضم و گوارش سوخته می شود این درحالی است که ...
fat-burn-foods
۲۴ آبان ۱۳۹۵
10 خوراکی برای از بین بردن چربی اطراف شکم  آیا از امتحان کردن روشهای کاهش وزن خسته شده اید؟ آیا از شر چربی اطراف شکم و پهلوها خلاص نمی شوید؟ شما ...
hearthealthy-green-smoothie-recipes
۲۱ آبان ۱۳۹۵
اسموتی سبز خوشمزه برای چربی سوزی و سمیت زدایی بدن بر طبق نظر متخصصان، سمیت زدایی فرایندی مشابه با خانه تکانی است که بدن را از حالت افسردگی بیرون آورده و ...
massage-for-weight-loss
۱۹ آبان ۱۳۹۵
ماساژ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ ماساژ، به سخن ساده، برانگیختن عضلات بدن به کمک دست است که به ریلکس شدن عضلات و تقویت عملکرد آنها کمک کرده و ...
download-26
۱۵ آبان ۱۳۹۵
لاغری و آب کردن چربی های اضافه با انار آب انار چربی های اضافه را آب می کند یک محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد:انار ترش طبعی سرد و خشک و ...
155-11793
۱۲ آبان ۱۳۹۵
بهترین راه کاهش وزن برای کودکان چیست؟ بیش از یک‌سوم کودکان امروزی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند که محدودیت‌های زیادی برای آنها به همراه داشته است. منع ...
download-5
۰۸ آبان ۱۳۹۵
ادویه جات لاغر کننده آیا تمام روش‌های کاهش وزن را امتحان کرده‌اید؟ چقدر موفق بوده‌اید؟ اگر میخواهید یک راه آسان و خوشمزه دیگر برای لاغر شدن را امتحان کنید با ماه ...
36315260930538-150x150
۰۷ آبان ۱۳۹۵
هوس غذایی بیش از حد را چگونه برطرف کنیم ؟ تا به حال حس کرده اید که هوس غذایی تان از کنترل خارج شده است؟ گاهی اوقات هرچقدر هم قدرت اراده ...
hee838
۰۳ آبان ۱۳۹۵
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟ این روزها پرسش‌های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می‌شود؛ این‌که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می‌کند؟ ...
download-89
۳۰ مهر ۱۳۹۵
چرا کاهش وزن برای بسیاری از ما با دشواری همراه است؟ گاهی ممکن است برای کاهش وزن سخت تلاش کنید ، اما بعد از گذشت مدت زمان زیاد ، در وزن ...
download-59
۳۰ مهر ۱۳۹۵
وزن کم کردن به روش سالم سالم‌ترین راه وزن کم کردن نه رژیم‌های سخت است نه ورزش‌های طاقت‌فرسا. بدن در زمینه ورزش و غذا تغییرات کُند را دوست دارد. بعنوان مثال، کسی ...
images-47
۳۰ مهر ۱۳۹۵
زعفران یکی از قوی ترین چربی سوز ها است این روزها، باشگاه های ورزشی یکی از محبوبترین مکان ها برای جوانان و حتی افراد میانسال در جامعه محسوب می شود و با ...
hee680-1
۲۵ مهر ۱۳۹۵
طرز تهیه یک نوع نوشیدنی سبز لاغری  درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه ...
he4482
۲۵ مهر ۱۳۹۵
می خواهید لاغر شوید در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این مقاله با ...
beauty-tricks
۲۴ مهر ۱۳۹۵
چربی‌های صورت را چگونه آب کنیم؟ همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی ...
download-64
۲۳ مهر ۱۳۹۵
آب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی آب کردن شکم و پشت ران برخلاف آنچه برخی مردم به آن نگاه می کنند با چند حرکت ورزشی ساده نیز ...
download-63
۲۳ مهر ۱۳۹۵
کدو سبز را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ تاثیر بینظیر کدو سبز بر لاغری اما چگونه مصرف کنیم تا اثر بهتری داشته باشد؟ کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین ...
images-36
۲۳ مهر ۱۳۹۵
اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز لاغرشدن بدون ورزش و رژیم با قهوه سبز ! قهوه سبز ، حتما شما هم این روزها نام این ماده ی معجزه گر لاغری راحت ...
images-35
۲۳ مهر ۱۳۹۵
روش هایی برای جلوگیری از چاقی شکم نکات طلایی برای پیشگیری از چاقی شکم روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید زمانی که سن و سال مان بالا می رود میل بیشتری به خانه ...
images-34
۲۳ مهر ۱۳۹۵
روش های جلوگیری از افتادگی سینه ها هر زنی می خواهد در تمام عمر سینه های خوش فرمی داشته باشد. متاسفانه در بیشتر موارد این ممکن نیست.افتادگی سینه ها یکی از ...
download-34
۱۴ مهر ۱۳۹۵
این عوامل سبب می شوند که همین الان ورزش کردن را آغاز کنید برخی از ما اصلاً رمق ورزش کردن نداریم و درعمرمان هم اصلا ورزش نکرده ایم حتی در دوران ...
ezafeh-vazn-ba-ghande-miveh
۱۴ مهر ۱۳۹۵
اضافه وزن با قند میوه ها درست یا غلط؟ میوه ها سرشاز از ویتامین و مفیدات برای بدن هستند و با مصرف میوه میتوان سلامت خود را تضمین کرد،اما در کنار ...
download-30
۱۳ مهر ۱۳۹۵
تاثیر سرکه سیب بر لاغری سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می دهد. ارتباط بین سرکه ی سیب ...
download-29
۱۳ مهر ۱۳۹۵
با خوردن سیب لاغر شوید رژیم لاغری سیب انواع مختلفی دارد اما چیزی که در همه آنها مشترک است این است که باید سعی کنید سیب بیشتری بخورید که اصلا” هم ...
images-16
۱۲ مهر ۱۳۹۵
دست هایتان بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست ! رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد ...
download-28
۱۲ مهر ۱۳۹۵
سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم ...
841254_802
۱۲ مهر ۱۳۹۵
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان اگر تا به حال به دنبال برنامه غذایی و کاهش وزن بوده اید پس حتما انواع و اقسام توصیه ها را هم شینده اید. به خاطر ...
1011074_997
۱۲ مهر ۱۳۹۵
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه تحقیقات نشان می‌دهند که نشستن برای مدت طولانی در هر روز، برای بدن‌های ما انسان‌ها خوب نیست. یک مطالعه‌ی جدید که ...
problems_losing_weight_with_thyroid_disease_follow_this_advice
۱۱ مهر ۱۳۹۵
کاهش وزن با یک چربی سوز خانگی انسان همواره به دنبال یافتن راه های آسان تر کم هزینه تر و زود بازده برای رفع نیاز های خود است. تناسب اندام نیز ...
download-18
۱۱ مهر ۱۳۹۵
3 گام مهم برای کوچک کردن شکم اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن ...
fatburner04
۱۱ مهر ۱۳۹۵
چربی سوزی بدن تان را با طب سنتی چند برابر کنید بالا بردن چربی سوزی با طب سنتی یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن ...
he3906
۲۹ شهریور ۱۳۹۵
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی طولی نمیدهد که که باز گرسنه می شوید و به سراغ یخچال می روید و باز ...
download-28
۲۹ شهریور ۱۳۹۵
مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام برخی غذاها می توانند کم کالری و برای تناسب اندام مفید باشند می توانند باعث کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل ...
2016914153156404330a
۲۹ شهریور ۱۳۹۵
راه و روش های موثر تناسب اندام و کاهش وزن امروز نوع نگاه جامعه به افراد خوش اندام تغییر کرده و تقریبا میتوان گفت اندامی خوش تراش، ساعت مچی و طرز ...
2413636492361396187249189101325119050232
۲۷ شهریور ۱۳۹۵
ورزش شدید و طولانی ضرر دارد ورزش شدید و طولانی به قلب آسیب می زند ورزش منظم و معتدل از جمله دویدن آهسته برای بدن مفید است، اما دویدن تند در مسافت طولانی ...
images-23
۲۵ شهریور ۱۳۹۵
چگونه از هوس خوردن شیرینی جات جلوگیری کنیم؟ غالبا اکثر مردم به دنبال این هستند که چگونه از هوس خوردن شیرینی جات جلوگیری کنند، اما تنها تعداد اندکی می توانند در ...
nice-arms
۲۴ شهریور ۱۳۹۵
4 تمرین ساده ورزشی برای خوش فرم کردن بازوها متناسب و زیبا نگهداشتن اندام در عصر دیجیتال و کامپیوتر و رباتهای هوشمند یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با ...
f7943c6cf695456d83f30987487ada4e
۲۴ شهریور ۱۳۹۵
فواید استفاده از دمبل در متن زیر به دو مورد از مشکلاتـی کـه در مورد تناسب اندام می پرسند، پـاسخ داده ایم. عده ای این سوال را میپرسند که به هنگام ...
ef0252b358458c27cf09ac82d2715377
۲۴ شهریور ۱۳۹۵
تردمیل بهترین راه کم کردن وزن در خانه! سلامتی، تناسب اندام و کنترل وزن امری است که امروزه ذهن عموم مردم را به خود مشغول کرده است. چرا که چاقی و ...
%d9%88%d8%b2%d9%86
۱۹ شهریور ۱۳۹۵
علت لاغری برخی افراد در عین پرخوری چیست؟ محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه ،گفت: متابولیسم و سوخت و ساز در بعضی افراد به خاطر مسائل ژنتیکی بالا است به طوری که ...
images-10
۱۹ شهریور ۱۳۹۵
لیمو برای متابولیسم بدن مفید است! چرا لیمو انتخاب مناسب و سالمی برای رژیم غذایی روزانه شماست؟ محلول لیمو در آب گرم، آبرسان خوبی برای بدن شما در هنگام صبح است ...
download-3
۱۹ شهریور ۱۳۹۵
بهترین روش ها برای لاغری شکم این مطلب، شما را با 15 تمرین ورزشی آشنا می کند که انجام روزانه آنها می تواند شما را خوش هیکل تر کند و اثری ...
images-8
۱۹ شهریور ۱۳۹۵
تناسب اندام در 8 هفته اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم ...
973428_891
۱۸ شهریور ۱۳۹۵
رژیم لاغری با «سالاد سیب زمینی» سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین ...
ghaza-1
۱۸ شهریور ۱۳۹۵
آیا غذا خوردن بعد از ساعت 6 عصر چاقمان می کند؟ شاید تا به حال درباره قانون غذا نخوردن پس از ساعت 6 عصر چیزهایی شنیده باشید. اما آیا واقعا چنین ...
avatar1081_4
۱۱ شهریور ۱۳۹۵
رژیم 6 هفته ای برای کوچک کردن ران ها تا 10 سانتیمتر «این رژیم از طریق تاثیر بر سلولیتها بر لاغری رانها تاثیر میگذارد» آیا از بزرگ بودن رانهایتان شکایت دارید؟ با رعایت ...
images (2)
۰۹ شهریور ۱۳۹۵
اگر می خواهید با اضافه وزن خود مبارزه کنیداین توصیه ها در نظر بگیرید وزن ایده آل چگونه قابل دستیابی خواهد شد سلامتی و تندرستی در گرو تناسب اندام و تغذیه ...
images (2)
۰۹ شهریور ۱۳۹۵
ترفندهایی برای نوعروسان برای حفظ تناسب اندام روز بزرگ، خاطره انگیز و خاصی است. دوست دارید زیباتر از هر زمان دیگری به چشم بیایید. حق دارید به این دلیل که در ...
mistake-in-lose-weight
۰۵ شهریور ۱۳۹۵
کاهش وزن تان با این اشتباهات به سادگی خراب می شود!! آماده کاهش وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است. ...
468206493
۲۹ مرداد ۱۳۹۵
بهترین رژیم لاغری کدام رژیم است؟ در ابتدا باید متذكر شویم كه چاقی یك بیماری است و همانطور كه تا ریشه‌كن شدن بیماری دست از معالجه و مراجعه به پزشك و ...
Whatisthecauseofobesityanditstreatment
۲۹ مرداد ۱۳۹۵
وقتی بدانید چاقی‌تان به چه دلیلی است، راحت‌تر می‌توانید درمانی برای رفع آن بیابید. انواع چاقی و درمان آنها چاقی دلایل پیچیده‌ای دارد و به همین دلیل نمی‌توان دارویی جادویی برای درمان ...
images (14)
۲۹ مرداد ۱۳۹۵
تاثیر اعجاب انگیز سرکه سیب بر پوست و لاغری چاقی یک بیماری است که افراد چاق دنبال درمان آن هستند و به دنبال راهکاری که این مشکل خود را حل کنند ...
man-lose-weight-scales-02052011
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
چگونه با آرامش خاطر وزن کم کنیم؟ کاهش وزن در زمانی کم، مثل زمانی که یک عروسی یا تعطیلات پیش رویتان است، چالشی بزرگ است. سرعت سالم و بی خطر کاهش ...
GreenTea-849x556
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
کاهش وزن با خوردن چای سبز و آبلیمو افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی‌تان، می‌تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه‌های گازدار ...
mountain-climbing-900x556
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
چگونه می‌توانیم با کوه پیمایی وزن کم کنیم؟ کوه پیمایی یکی از آن فعالیت‌هایی است که در مورد کاهش وزن، قطعاً نمی‌توانیم درباره‌ی آن بزرگ نمایی کنیم. تنها چند ورزش می‌توانند ...
Little-Girl-Juicing-900x556
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
کودکان و کاهش وزن در سال‌های اخیر بسیاری از کودکان با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و متأسفانه والدین که نقش مهمی در این مسأله دارند، توجه زیادی به این موضوع ...
Breakfast-1-990x556
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
آیا آرام غذا خوردن واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟ هنگامیکه صحبت از کاهش وزن می‌شود، رژیم‌های غذایی زودگذر، قرص‌ها و راه‌کار‌های بسیاری وجود دارند که شما می‌توانید برای مؤثرتر کردن ...
xyglpgq6hvkxsv2xejiw
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
مقدار مصرف «ال کارنیتین» برای چربی سوزی بهینه بدن شما برای کمک به تجزیه‌ی چربی‌های رژیم غذایی بمنظور تولید انرژی، به کارنیتین نیاز دارد. به این دلیل، برخی محققان سعی کردند ...
Acupuncture-990x556
۲۵ مرداد ۱۳۹۵
کنترل وزن از طریق طب سوزنی طب سوزنی، یک روش درمانی قدیمی است که از سوزن‌های ریزی که درست زیر پوست قرار داده می‌شوند، استفاده می‌کند. این روش، بی دردترین راه ...
951049_896
۲۴ مرداد ۱۳۹۵
چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند؟ شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند. حال ...
images (7)
۲۱ مرداد ۱۳۹۵
کدام گیاهان در لاغری و چربی خون بالا موثر هستند؟ وزن ایده آل ( که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص ...
0c022694-96ab-4e59-b25e-429c933f74e2
۲۱ مرداد ۱۳۹۵
آیا پاستا شما را چاق می‌کند؟ اخیرا طی تحقیقی که روی بیش از ۲۳۰۰۰ ایتالیایی صورت گرفت محققان دریافتند افرادی که پاستای بیشتری می‌خورند معمولا شاخص حجم بدن‌شان کمتر بوده و ...
hee794
۲۰ مرداد ۱۳۹۵
زیره سیاه و لاغری زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن «کمون» گفته می‌شد. زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده ...
hee658
۱۷ مرداد ۱۳۹۵
کاهش وزن با معجونی معجزه گر سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن ...
he4378
۱۷ مرداد ۱۳۹۵
رژیم خام خواری خام خواری تغذیه با مواد خام گیاهی است که طبیعت آن را در برابر اشعه خورشید ساخته و پرداخته و در اختیار بشر قرار داده‌است، بدون این که ...
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2016-07-31 05:03:28Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com
۱۳ مرداد ۱۳۹۵
اصول تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی متخصصان طب سنتی معتقدند که رعایت نکات ساده «اصول شش گانه تندرستی» طب سنتی ایران، موجب جلوگیری از ایجاد چاقی و ...
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2016-03-29 09:08:19Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com
۱۳ مرداد ۱۳۹۵
هشت توصیه تغذیه‌ای برای لاغری این پیشنهادها شاید به نظر کوچک و ساده برسند ولی، رعایت آن‌ها به شما کمک می‌کند تا ارتباط بهتر و منطقی‌تری با غذا داشته باشید و ...
کاهش وزن
۱۳ مرداد ۱۳۹۵
عادتهای غذایی سالم برای کاهش وزن اگر روی کاغذ و در دو ستون سختی‌ها و فواید عادات غذایی صحیح را بنویسید، با مقایسه فواید و سختی‌های این کار به ارزش تلاش‌های‌تان ...
fat-leg
۰۸ مرداد ۱۳۹۵
روشهای آب کردن چربی های ناحیه ران زنان تنها افرادی نیستند که از ذخیره شدن چربی در نواحی ران رنج می‌برند. مردان نیز می‌توانند چربی اضافی بدن خود را در ناحیه ...
Whatisthebestwaytofitness
۰۸ مرداد ۱۳۹۵
بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کدام است؟ شیوه‌ای که آن را برای رسیدن به تناسب اندام به کار می‌برید ممکن است گوناگون باشد، اما ضروری است که در مورد ...
small-stomac
۰۵ مرداد ۱۳۹۵
کوچک کردن شکم با یک برنامه یک ماهه شنبه : هر وقت سر کار به شما تلفن شد یا برایتان پرونده یا نامه ای آوردند از جایتان بلند شوید. از جا ...
exerciseballabworkoutstohelpsculptyoursexiestbellyever
۰۵ مرداد ۱۳۹۵
7 روش ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه همه شکم شش تکه می‌خواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری بگذارند ...
لاک زدن
۲۹ تیر ۱۳۹۵
لاک, که خانم ها و دخترهای جوان و نوجوان به وفور استفاده می کنند، عاملی برای ایجاد اختلال در عملکرد غدد درون ریز است.بنابراین به نظر می رسد بهتر باشد ...
20160509155902709_85606
۲۹ تیر ۱۳۹۵
لاغر شدن و جلوگیری از چاقی ترفندهای مختلفی دارد. یکی از این ترفندها لاغری با آشپزی رژیمی است. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده‌ایم که ...
چاقی شکم
۲۷ تیر ۱۳۹۵
چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می‌کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش ...
کاهش وزن خانم ها
۲۶ تیر ۱۳۹۵
کاهش وزن برای شما هم یکی از سخت ترین کارهایی است که در طول عمرتان باید انجام دهید؟ اگر شما هم در برنامه کاهش وزن تان موفق نبوده اید، با ...
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2016-07-12 20:36:24Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com
۲۵ تیر ۱۳۹۵
تامین آب بدن به کاهش وزن کمک می‌کند یک بررسی جدید نشان می‌دهد که نوشیدن آب به مقدار کافی ممکن است برای حفظ وزن سالم اهمیت داشته باشد. به نوشته لایوساینس در ...
چاقی شکم و ضعف حافظه
۲۲ تیر ۱۳۹۵
بسیاری از افراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش هایی که شکم را ...
چربی پهلو
۲۰ تیر ۱۳۹۵
حالا زمان آن است، که راه‌هایی برای آب کردن چربی بیشتر بصورت روزانه پیدا کنید تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید. بهترین روشها برای آب کردن چربی پهلو چیست؟ آیا می‌خواهید ...
drin-lose-weight
۱۸ تیر ۱۳۹۵
یک لیوان از این شربت را قبل از غذای تان بخورید و لاغر شوید!!! تخم شربتی یکی از دانه هایی است که خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. یکی از ...
Drink-This-Every-Evening-and-Lose-Weight-Extremely-Fast
۱۸ تیر ۱۳۹۵
این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!!! کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می ...
red (1)
۱۸ تیر ۱۳۹۵
این دمنوش معطر اندام تان را زیبا و چربی های بدنتان را آب می کند!! از بین بردن چربی های بدن یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام ...
thum-33296dea98d7b01f261-IMG14274464_307513
۱۷ تیر ۱۳۹۵
در این مطلب قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را ...
download (5)
۱۷ تیر ۱۳۹۵
برای رسیدن به تناسب اندام هفته ای چند بار باید شنا کرد شنا کردن اگر سه بار در هفته باشد بسیار عالی است، مخصوص اگر به قصد تناسب اندام و لاغر ...
body-metabolism
۱۷ تیر ۱۳۹۵
7 شیوه آسان لاغری در خانه هنگامی که وزنتان بالا می رود یعنی چاق می شوید کالری اضافی هم وارد بدنتان می شود مثلا با وارد شدن همبرگر یا نوشابه بدن ...
لاغری
۱۶ تیر ۱۳۹۵
راه های بسیار ساده ای وجود دارند که می توان با اختصاص کمترین زمان ممکن، بیشترین بهره را از آنها برد و کالری بیشتری در طول روز سوزاند؛ راه هایی ...
he4348
۱۴ تیر ۱۳۹۵
با این چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید. شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با ...
body-metabolism
۱۴ تیر ۱۳۹۵
آيا مي توان در دوران شيردهي رژيم لاغري گرفت؟ بله مادران شيرده مي توانند وزن کم کنند البته با رعايت نکات و اصول تغذيه خود و فرزند شيرخوارشان اين کار انجام ...
۱۳ تیر ۱۳۹۵
سال های سال کارشناسان تغذیه بر این باور بودند که مصرف نان و ماکارونی به عنوان دو خوراکی دارای کربوهیدرات موجب چاقی و افزایش می شود. باوری که امروز و ...
body-metabolism
۱۳ تیر ۱۳۹۵
کاهش کالری های مصرفی می تواند طول عمر را افزایش دهد غذاهای کم‌کالری عمرتان را زیاد می‌کند مطالعه اخیر نشان می دهد کاهش کالری های مصرفی می تواند طول عمر را افزایش ...
لاغری
۱۲ تیر ۱۳۹۵
در ادامه بزرگترین اشتباهاتی که یک رژیم گیرنده در طول برنامه ممکن است انجام دهد را از زبان مشاوران تغذیه خواهید شنید: کیارا ویلیامز، مشاور تغذیه تایید شده توسط  آکادمی ملی ...
Organic-Green-Smoothie
۰۸ تیر ۱۳۹۵
یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده ...
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2016-06-26 08:10:26Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com
۰۸ تیر ۱۳۹۵
آیا قارچ می‌تواند واقعاً کمکی به کاهش وزن بکند؟ قارچ‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند و چون در میان خوراکی‌ها رنگ جذابی ندارند ممکن است اغلب نادیده گرفته شوند. تغذیه‌ای که همه ...
hee641
۰۱ تیر ۱۳۹۵
 آیا چای زنجبیلی به لاغری کمک می‌کند؟ چای زنجبیلی یکی از طبیعی‌ترین درمان‌های موجود با خواص فوق‌العاده‌ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می‌کند. این نوشیدنی در بین تمام ...
کاهش وزن خانم ها
۰۱ تیر ۱۳۹۵
شما برای زیبایی اندامتان چه هدفی دارید؟ آیا می‌خواهید تا تابستان بعدی، اندامتان را برای لباس شنای جدیدتان بسازید؟ و یا اینکه می‌خواهید برای جشن عروسی دوستتان عالی بنظر برسید؟ ...
download (15)
۳۰ خرداد ۱۳۹۵
اضافه وزن می تواند زمینه ژنتیکی هم داشته باشد پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که چاقی هم می تواند مسری باشد. اضافه وزن (Overweight) می ...
کاهش اشتها
۲۸ خرداد ۱۳۹۵
شواهد بسیاری وجود دارد که خوراکی های حاوی فیبر بخش عمده ای از اشتها را کاهش می دهند 1- از مواد غذایی حاوی فیبرها بیشتر استفاده کنید می توان با افزایش مصرف ...
افزایش رشد قد
۲۷ خرداد ۱۳۹۵
شش راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید: 1- خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در ...
cucumberforskin
۲۲ خرداد ۱۳۹۵
چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه بیشتر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجهند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای ...
hee756-2
۲۲ خرداد ۱۳۹۵
چای سبز و اثر ضد چاقی آن چاقی چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی ...
چاقی
۲۱ خرداد ۱۳۹۵
برای لاغر شدن بهتر است بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله‌هوله‌ها می‌کنید بسیار بالاتر از چیزی است که ...
روزه داری
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان آغاز کنید. اگر تمایل دارید تا این ماه رمضان وزن کم کنید، آنوقت ۶ نکته‌ای که در ...
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
پیاده روی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است و تنها ورزشی است که می توان آن را به شکل های متفاوت و در مکان های مختلف انجام داد. ...
hhh1371
۲۰ خرداد ۱۳۹۵
علت چاق شدن زنان در دوران یائسگی دوران بلوغ، بارداری و شیردهی از جمله هیجان انگیزترین تغییراتی است که در بدن هر زنی اتفاق می افتد و کمتر خانمی را می ...
پیاده روی
۱۹ خرداد ۱۳۹۵
سوزاندن ۴۰۰ کالری، آنهم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس کشیدن و انجام کارهای معمولی روزانه هم کالری می‌سوزانیم، اما ...
827659_529
۱۷ خرداد ۱۳۹۵
کرم های لاغری باعث چربی‌سوزی می‌شوند؟ آیا با مالیدن کرم روی پوست می‌توان از شر چربی‌های اضافه چند لایه و ذخیره شده بدن خلاص شد یا همه این ها یک کلاهبرداری ...
۱۶ خرداد ۱۳۹۵
مواد غذایی خیلی خوبی هستند که استخوا‌ن‌ سازی می‌کنند، از ابتلا به بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بینایی شما را تقویت می‌کنند و حتی ذهنتان را نیز تیز و فعال نگه ...
رژیم لاغری
۱۵ خرداد ۱۳۹۵
ما در این مقاله قصد داریم مواد غذایی سالمی را به شما معرفی کنیم که می‌تواند به شما در کاهش چربی شکمی کمک کند. چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص ...
چاقی
۱۴ خرداد ۱۳۹۵
برای رسیدن به تناسب اندام لازم نیست که حتماً یک رژیم لاغری سخت داشته باشید و خودتان را از لذت خوردن انواع خوراکی‌های خوشمزه محروم کنید، اما بدون مقداری پرهیز ...
چاقی شکم و ضعف حافظه
۱۱ خرداد ۱۳۹۵
چاق شدن و افزایش وزن می تواند به دلایل مختلفی باشد. برخی از بیماریها، برخی عادت های غذایی غلط و ... همه از عواملی هستند که باعث چاق شدن و ...
images (16)
۱۱ خرداد ۱۳۹۵
تاثیرات مثبت سماق بر سلامتی استفاده از سماق تاثیرات مثبت زیادی روی سلامتی تان میگذارد این ادویه خاصیت چربی سوزی زیادی دارد و می تواند به شما در زمینه کاهش وزنتان ...
download (12)
۱۱ خرداد ۱۳۹۵
چربی سوزی و کاهش وزن با یخ یخ استفاده و فواید زیادی دارد از جمله استفاده از یخ برای از بین بردن جوش و یا دردهای مختلف و اینکه می توان ...
64-6343
۱۱ خرداد ۱۳۹۵
مواد غذایی تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم چه نوع مواد غذایی می توانند یک رزیم غذایی سالم را تشکیل دهند چه توصیه هایی در این زمینه به ما کمک می کنند ...
images (12)
۱۱ خرداد ۱۳۹۵
سازگاری با تمرینات ایروبیک هیچ وقت برای شروع تمرینات ایروبیک دیر نیست اما اگر سن و سالی از افراد گذشته است بهتر است که تمرینات خود را آرام تر شروع کنند. ...
861250_641
۰۹ خرداد ۱۳۹۵
چگونه از اشتهای کاذب خود بکاهیم کاهش اشتها ی کاذب با چند ترفند ساده می توانید یاد بگیرید چگونه اشتهای خود را کنترل کنید. وعده های غذایی خود را تقسیم کنید برای جلوگیری از ...
چای ماچا
۰۸ خرداد ۱۳۹۵
موثرترین نوشیدنی چربی سوز دنیا را بشناسید موثرترین نوشیدنی چربی سوز دنیا را بشناسید بهترین و سریع‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مصرف ...
کاهش وزن
۰۶ خرداد ۱۳۹۵
بررسی ها نشان می دهد که، در بین کسانی که قصد کاهش وزن دارند، کلید اصلی مدیریت وزن، حالت روحی یا عاطفی شماست.بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، ...
موز5
۰۴ خرداد ۱۳۹۵
این معجون خوشمزه را بخورید و وزن کم کنید ! . موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان ...
تاثیر گن در لاغری
۰۴ خرداد ۱۳۹۵
شاید شما هم مثل بیشتر خانم‌ها از دیدن چربی‌های اضافه بدنتان كلافه وعصبی هستید به خصوص وقتی قرار است به یك مهمانی بروید. در این شرایط عصبی‌تر می‌شوید و حاضرید ...
برداشت-چربی
۰۲ خرداد ۱۳۹۵
چاقی همیشه نگران کننده است ، وقتی اضافه وزن دارید ، دائما به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید ، ورزش و گرفتن رژیم های سخت می تواند نقش به ...
۰۱ خرداد ۱۳۹۵
کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار یکی از صدها مدل رژیم های مختلف درست یا غلط را امتحان نکرده باشد. ما در مطلب ...
va4-513
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
فوایده اصلی پیاده‌روی را بدانید پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است و تقریبا همه توانایی انجام آن را دارند. این ورزش باعث کاهش وزن می‌شود، اما علاوه بر این ...
hhs2689
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
روشهای افزایش انگیزه برای ورزش کردن همه میدانیم ورزش برایمان خوب است اما انجام مرتب ورزش، به این سادگی نیست. پایبندی به برنامه ورزشی برای بسیاری از ما کار سختی است ...
hhs2685
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
با این روشها در طول روز کالری بیشتری بسوزانید اگر می‌توانید هر روز به باشگاه بروید و حدود ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق‌العاده است. اما اگر هر روز بابت کارتان باید حدود ...
ca2
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
کوچک کردن شکم برای خانمها *قطع مصرف هله هوله دکـتر "لزلي بونسي" از دانشگاه پترزبورگ بخش پزشکي اظــهار مي دارد: "بسياري از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـليسـيرين و شــکر بالايي ...
hhs2673-1
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
راههای آسان برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هنگامی که فردی قصد دارد سوخت‌وساز بدن خود را افزایش دهد، در واقع هدفش این است که کالری بیشتری بسوزاند تا وزنش ...
hhs3557
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر ...
images (1)
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل تردمیل، از پرکاربردترین وسایل ورزشی تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. وقتي مي‌خواهيد از تردميل استفاده كنيد حتما بايد نكات مربوط ...
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵
بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و همچنین باعث می‌شوند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. در ...
va4-507
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵
چگونه چربی ران را به راحتی آب کنیم؟ برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم ...
va4-523
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵
پیاده روی را در خانه شروع کنید! این یک توصیه نشدنی و کسالت آور نیست، ایده ای است که «لسلی سنستون» مربی ورزش و بدنسازی آن را در قالب یک ...
va4-502
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵
آیا خوردن آبغوره یاترشی باعث ازبین رفتن چربیهای شکم میشود آن چه باعث کاهش چربی های شکم می شود رژیم غذایی مناسب و ورزش است. مشكل شما، مشكل خیلی ها است. ...
a06585020184102a
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵
علت اصلی افزایش وزن خانم‌های جوان بعد از ازدواج علت اصلی افزایش وزن خانم‌های جوان، به‌دلیل تغییر شیوه زندگی آنها پس از ازدواج است. یعنی: مهمانی‌های پی‌در‌پی، مصرف غذاهای چرب، فست‌فودها، ...
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵
کاهش وزن ترفندها و تکنیک های بسیاری دارد که برخی از آنها بسیار موثرند. ترفندهای سالادی یکی از ترفندهای موثر در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. . کم کردن ...
hee749-5
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۵
آشنایی با گیاهانی برای عضله سازی مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ...
dietry-food
۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در مسیر درست، به کاری دشوار تبدیل می‌گردد و وقتی شکم‌تان دائما غرغر می‌کند، نمی‌توانید ...
۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
حالا که دوباره خوش اندام شده اید، وقت آن است که از افزایش وزن‌تان جلوگیری کنید و اندام جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق‌العاده ای است که لباس یا شلوار ...
چاقی شکم
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
چاقی شکمی که در پایین شکم به وجود می آید یکی از شایع ترین مشکلات در بسیاری از جوامع و در ایران است. . جلوگیری از چاقی شکمی حسین دلشاد، معاون پژوهشکده غدد ...
images (3)
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۵
 روش های درست غذا خوردن » بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید. » در تنظیم برنامه غذایى تان بکوشید تا مصرف میوه و سبزى هاى خام از ...
۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵
۶ ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری شناخته شده اند. یکی از این ورزش ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید ...
نوشیدن آب
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵
کاهش وزن با آب نوشی، نیم ساعت قبل از غذا ! ساده ترین روش برای کاهش وزن ! محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده ...
رژیم لاغری
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
رژیم لاغری یکی از روش ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است، ...
قهوه
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می‌تواند شروع خستگی ماهیچه‌ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی‌تر شده و چربی بیشتری می‌سوزد. به گزارش خبرنگار مهر، ...
food-in-iran
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
پیشگیری از چاقی کودکان با این شیوه به گفته محققان دانشگاه ایلی نوی آمریکا، خوردن وعده های غذا در کنار اعضای خانواده موجب می شود کودکان کمتر در معرض اختلالات غذایی ...
مواد+غذایی
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۵
صبحانه ای که شکم را آب می کند ! . اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه ...
Vacuum-in-The-Belly-–-Get-a
۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۵
حرکتی برای داشتن کمر باریک و شکم صاف از ایده آل های اندام زنانه داشتن کمر باریک و شکم صاف است. تقریبا همه زنان برای رسیدن به این اندام تلاش می ...
AERGG
۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۵
دستور فوق العاده صبحانه چربی سوز شکم اگر به دنبال یک دستور ساده برای لاغر شدن شکم و پهلو هستید این صبحانه چربی سوز شکم را حتما امتحان کنید. کسانی که ...
he4258
۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۵
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. در این مقاله راههای افزایش سرعت سوخت و ...
چای لاغری
۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۵
در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای‌ها دارای خواص جادویی هستند و می‌توانند هورمون‌های افزایش اشتها را ...
images (16)
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۵
اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث اضافه وزن تان میشود اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و ...
download (3)
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۵
چگونه سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟ افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این ...
Fitness00
۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۵
رژیم سم زدایی 3 روزه مؤثر برای لاغری رژیم های سم زدایی کمک می کند تا پس از مدتی مصرف تنقلات و شیرینی و شکلات و انواع اجیل و غذاهای چرب ...
runner
۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۵
بهترین راه برای رفع چاقی موضعی ران ها تجمع چربی در خانم ها بیشتر در نواحی لگن و ران هاست .برای کاهش قطر ران یا چربی های لگن و شکم بهترین ...
Fitness00
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۵
راه‌های آسان سوزاندن کالری چه یک نکته‌ی پنهان ورزشی و چه یک ترفند رژیم غذایی، به هرحال همیشه راه‌هایی هست که می‌توانیم با رعایت آنها سریع‌تر وزنمان را کم کنیم. در ...
images (1)
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۵
برنج چاق‌کننده‌تر است یا نان اصلا چنین باوری درست نیست و نمی‌توان برنج را چاق‌کننده‌تر از نان دانست. اتفاقا براساس جدول ترکیبات مواد غذایی، 100 گرم نان معمولی که از ...
images (17)
۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
برای لاغر شدن هر روز بادام میل کنید پژوهشگران به افراد دارای اضافه‌ وزن توصیه می‌کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر‌اساس ...
انواع دمنوش لاغری
۳۱ فروردین ۱۳۹۵
تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات ...
image_13950129623749
۳۰ فروردین ۱۳۹۵
افزایش مرگ ناشی از مكمل های ورزشی در باشگاه های بدنسازی مدیركل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو درمورد افزایش مرگ در نتیجه استفاده از مكمل های ورزشی تجویزی ...
diet01
۳۰ فروردین ۱۳۹۵
رژیم لاغری 7 روزه اولین روز رژیم لاغری ( میوه‌های تازه ) : روز اول مهمترین روز این رژیم لاغری است ، می‌توانید تا هر اندازه‌ که میخواهید و از هر ...
۲۶ فروردین ۱۳۹۵
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصد میلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم ...
download (11)
۲۶ فروردین ۱۳۹۵
چاقی هورمونی چیست؟ -هورمون ها، پیام رسان های شیمیایی هستند که فرآیندهای بدن ما را تنظیم می کنند، آنها یکی از عوامل اصلی در بروز چاقی هستند. هورمون لپتین و انسولین، ...
زیر سبز
۲۵ فروردین ۱۳۹۵
زیره سبز با نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. ...
images (19)
۲۴ فروردین ۱۳۹۵
عوارض مصرف قرص‌های لاغری قرص‌های لاغری همان داروهایی هستند که از داروخانه، با نسخه پزشک و یا به صورت آنلاین قابل تهیه هستند . به دلیل سهولت دسترسی به قرص لاغری از ...
dieting_custom
۲۴ فروردین ۱۳۹۵
کدام رژیم لاغری برای کم کردن وزن بهتر است؟ خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعده‌های کوچک‌تر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربی‌ها است. در صورتی ...
images (13)
۲۲ فروردین ۱۳۹۵
رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی درست یا غلط؟ اکثر خانمها که دچارافزایش وزن وچاقی درسنین میانسالی هستند و به کلینیکهای کنترل وزن مراجعه مینمایند، شروع چاقی خودرا پس از افزایش ...
images (14)
۲۲ فروردین ۱۳۹۵
چند راه کار ساده برای کاهش وزن پس از بارداری در این مقاله چند راه کار ساده ارائه شده که به مادران کمک می‌کند پس از بدنیا آوردن کودک خود تا ...
چاقی شکم
۲۲ فروردین ۱۳۹۵
چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم‌ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می‌باشد. برای درک بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید: - تنها راه درمان چربی ...
6121-150x150
۲۱ فروردین ۱۳۹۵
غذاهای عضله ساز در بدنسازی بدنسازی حرفه ای بعضی از افراد با وجود ورزش های پی در پی که انجام می دهند باز هم ماهیچه های آنها به عضله تبدیل نمی شود ...
آب کردن چربی ران
۲۱ فروردین ۱۳۹۵
برای اینکه بتوانید چربی های ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی ...
IMG15050396
۲۰ فروردین ۱۳۹۵
مزه غذا یکی از عوامل مهم چاقی در کودکان شیوع چاقی کودکان در کشور ما همگام با کشورهای اروپایی و آمریکایی روز به روز در حال افزایش است. از علل اصلی ...
522853_912
۲۰ فروردین ۱۳۹۵
کوچک کردن شکم با بذر کتان بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1 ، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است ، این بذر ...
کاهش وزن بدون ورزش
۱۷ فروردین ۱۳۹۵
کاهش سایز لباس کاری است دشوار، مخصوصا اگر فقط 2 هفته زمان داشته باشیم. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش وزن لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی ...
206331_hhh1851
۱۶ فروردین ۱۳۹۵
برای بیشتر خانم ها شکل و چگونگی استقرار و استحکام سینه ها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را می توان یکی ...
Rugby Star Steps out for Friends
Local rugby celebrity Chris Henry (left) is lending his support to this
year's Belvoir Forest and Lagan Valley Walk for Friends of the Cancer
Centre which takes place on Saturday 4 June.  Chris is pictured stepping
out for charity with Kelly Donnelly, Events and Community Fundraiser
with 'Friends,' and Peter Clarke, event organiser and volunteer.  The 10
mile walk is free to enter and includes a picnic lunch, but you must
register in advance.  Registration forms can be downloaded from
www.friendsofthecancercentre.com or get one by contacting Kelly at
Friends of the Cancer Centre on 028 9069 9393.
۱۵ فروردین ۱۳۹۵
کدام ورزش‌های هوازی برای بدن بسیار مفید‌ند پیاده‌روی و دویدن از جمله ورزش‌های هوازی هستند که برای بدن بسیار مفید‌ند و می‌توانند باعث کاهش وزن، خواب بهتر، آرامش روان، ...
چاقی
۱۱ فروردین ۱۳۹۵
اگر شب ها انقدر سرگرم تماشای تلوزیون یا کار کردن با گوشی خود هستید که متوجه گذشت زمان نمی شوید و می بینید تنها چند ساعت وقت خوابیدن دارید باید ...
۱۰ فروردین ۱۳۹۵
در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری ...
زیتون
۰۷ فروردین ۱۳۹۵
روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغنهای سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود. انواع مختلفی از روغن زیتون در ...
h
۰۷ فروردین ۱۳۹۵
چگونه مغزتان شما را فریب می‌دهد تا پرخوری کنید؟ نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مغز انسان ابتدا طلب چیزی را می‌کند و ولع آن را به وجود می‌آورد، ...
jelly2
۰۶ فروردین ۱۳۹۵
چرا با وجود دویدن باز وزن کم نمی کنم؟ از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود. اما بعضی دونده ها، ...
علل چاقی
۰۵ فروردین ۱۳۹۵
سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید. می‌توانید این حرکات را با یکدیگر ...
خوراکیهای مفید برای لاغری
۰۴ فروردین ۱۳۹۵
همه می‌دانیم که انسان برای بقا به انواع مواد مغذی نیاز دارد؛ با این حال، بسیاری از افراد رژیم غذایی خاصی دارند که باید براساس آن غذا بخورند. برای لاغر ...
رژیم غذایی
۰۲ فروردین ۱۳۹۵
دانشمندان دانشگاه تگزاس در پی یک مطالعه جدید پیش بینی کردند که تا پنج سال آینده پزشکان رژیم های غذایی بیماران را بر اساس وضعیت ژنتیکی خاص هر فرد طراحی ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
۲۹ اسفند ۱۳۹۴
کوچک کردن شکم بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که خانم هایی که تازه مادر شده اند با آن درگیر هستند. با ترفندهای زیر به راحتی بعد از زایمان ...
زناشویی
۲۸ اسفند ۱۳۹۴
با رابطه جنسی لاغر شوید ! با رابطه جنسی کالری بسوزانید و لاغر شوید!!به نظر می‌رسد مردان انرژی بیشتری برای فکر یا صحبت درباره امور جنسی صرف می‌‌کنند تا خود روابط ...
خواب
۲۸ اسفند ۱۳۹۴
اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت ...
ورزش کردن
۲۶ اسفند ۱۳۹۴
به گزارش سایت my fitnesspal، هفت تصور غلط درباره ورزش کردن وجود دارند که تاثیر آن را کاهش می‌دهند. این هفت تصور غلط عبارتند از: 1- نباید قبل از ورزش صبحگاهی ...
fighting-high-food-addiction-etc
۲۳ اسفند ۱۳۹۴
بین افزایش وزن و حافظه ضعیف ارتباط مستقیمی وجود دارد. زمانی که شیک‌های شکلاتی را روزانه مصرف می‌کنید یا خوردن غذاهای چرب را دوست دارید به یاد داشته باشید که ممکن ...
images (6)
۲۳ اسفند ۱۳۹۴
نکاتی برای داشتن وزن ایده آل و سالم اگر مایلید سریعتر وزنتان را کم کنید توصیه می کنیم از برخی ترفندها و روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید ...
apple-cider-vinegar-948x556
۲۱ اسفند ۱۳۹۴
ترکیبی طبیعی برای کاهش وزن در جامعه‌ای که فست‌فودها عادی شده‌اند، و خانواده‌های بسیاری ترجیح می‌دهند که بجای غذا خوردن در خانه به رستوران بروند، افزودن یک ماده‌ی غذایی طبیعی به ...
breakfast-990x556
۲۱ اسفند ۱۳۹۴
سالم‌ترین و ناسالم‌ترین مواد غذایی برای صبحانه جفت کردن مقدار متعادلی از صبحانه مورد علاقه‌تان با میوه می‌تواند به کم کردن هوس‌ها و باریک نگه داشتن دور کمرتان کمک کند. شاید راضی ...
dark_chocolate
۲۱ اسفند ۱۳۹۴
تاثیر خورن شکلات و افزایش متابولیسم بدن شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است شیرینی مورد علاقه شما، در واقع به کاهش وزن‌تان ...
images (7)
۲۱ اسفند ۱۳۹۴
روشهایی برای خداحافظی با چاقی خیلی از ما از شکل و تناسب انداممان راضی نیستیم. واقعیت این است که حتی خیلی از ما از روزهای چاقی‌مان رنج می‌بریم! البته این بدان ...
exercise-990x556
۲۱ اسفند ۱۳۹۴
نکاتی برای حفظ وزن کاهش یافته حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزن‌تان جلوگیری کنید و بدن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق‌العاده ای است ...
چاقی
۲۰ اسفند ۱۳۹۴
اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد که محققان ...
چربی سوزی
۱۸ اسفند ۱۳۹۴
سوزاندن کالری های اضافی بدن تان برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام شاید به نظر شما هم کار بسیار سختی باشد. ولی با 10 روش زیر به آسانی ...
765029_674
۱۸ اسفند ۱۳۹۴
کنترل عادات ناصحیح غذایی آیا شما از آن دسته افرادی هستید که باور دارند باید درست غذا بخورند و الگوهای صحیح تغذیه‌ای را رعایت کنند ولی در مقابل وسوسه‌ی خوردن شیرینی ...
23214281323353213123247246694209885233
۱۸ اسفند ۱۳۹۴
چگونه جلوی پرخوری تان را بگیرید؟ معتادان غذا، از خوردن بعضی غذاها لذت می برند، شبیه معتادان به مواد مخدر یکی از پردردسرترین مراجعه کنندگان من، فوب، یک خانم نویسنده 42 ساله ...
علل چاقی
۱۶ اسفند ۱۳۹۴
برخی از مردم برای کاهش وزن به کارهای عجیب و غزیب دست می زنند که پشت اکثر این روش ها هیچ شواهد علمی وجود ندارد با این حال، در طول ...
1428127635687776
۱۶ اسفند ۱۳۹۴
گوجه سبز طبیعی ترین داروی گیاهی چربی سوز گوجه سبز که در بعضی شهرها به نام آلوچه هم خوانده میشود یکی از نوبرانه های بسیار خوشمزه فصل بهار است که مصرف ...
download (8)
۱۶ اسفند ۱۳۹۴
آب کردن چربی شکم با مغـز بادام فواید مفید بادام برای از بین بردن چربی شکم,تحقیقات جدید نشان داده که خوردن روزانه بادام می تواند به از بین بردن چربی شکم ...
۱۵ اسفند ۱۳۹۴
اکثر افراد برای کاهش وزن به ورزش کردن یا مصرف قرص های رژیمی روی می آورند،اما تا بحال داروهای خانگی را امتحان نکرده‌اند. ثابت شده که برخی از قوی‌ترین داروهای ...
images (7)
۱۵ اسفند ۱۳۹۴
رژیم کاهش وزن 15 روزه » روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج ...
images (10)
۰۷ اسفند ۱۳۹۴
مواد غذایی ضد اشتها اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی‌دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه‌ این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود ...
218487charbisuzi_hamnasl_
۰۷ اسفند ۱۳۹۴
بهترین میوه ها برای چربی سوزی و کاهش وزن در اینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی ...
fat-burner-for-lose-weight
۰۷ اسفند ۱۳۹۴
چربی سوزهای خوشمزه ای که لاغرتان می کنند به گزارش سیمرغ شما باید به فكر تغذیه سالم و داشتن تحرك بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه‌گری ...
Healthy-Food-09
۰۷ اسفند ۱۳۹۴
چه نوع رژیمی برای لاغر شدن بگیریم وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، مردم بیشتر از هم می‌پرسند “کدام رژیم بهتر است؟” و یا “چقدر باید ورزش کنم؟” از طرفی کسانی ...
218487charbisuzi_hamnasl_
۲۸ بهمن ۱۳۹۴
برنامه کامل برای چربی سوزی برنامه تمرینی که طراحی شده است دارای نتایجی از جمله افزایش متابولیسم، ارتقاء تفکیک عضلانی و بهتر از همه به وجود آمدن عضلات شکمی سفت و ...
images (10)
۲۸ بهمن ۱۳۹۴
بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی ...
images
۲۷ بهمن ۱۳۹۴
مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش خبرنگار ...
how-to-get-a-flat-tummy
۲۵ بهمن ۱۳۹۴
چگونه لاغری مان را ماندگار و همیشگی کنیم؟ با نگاهی ساده به اطرافیان و دوستانتان به طور قطع می‌توانید افرادی را بیابید که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند و ...
art_986
۱۰ بهمن ۱۳۹۴
برنامه ریزی برای لاغر شدن و کاهش وزن جهت دستیابی به اندام رویایی خود فقط یک راهکار وجود ندارد.با مرور مجدد سلسله نوشتارهای الفبای مشاوره و کاهش وزن طی ماههای گذشته ...
download
۰۶ بهمن ۱۳۹۴
نکاتی برای کاهش وزن بعد از زایمان دکتر عسگری متخصص تغذیه به توصیه هایی برای لاغری بعد از بارداری اشاره کرد و افزود: برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل ۹ ...
تماشای فوتبال
۰۲ بهمن ۱۳۹۴
در زمان باخت تیم، افراد 16درصد و در زمان برد تیم 9 درصد به نسبت مواقع عادی تفاوت در حجم غذا خوردن پیدا می کنند. پس طرفداران فوتبال مراقب باشند. . پزشکان ...
۰۱ بهمن ۱۳۹۴
شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار ...
لیموناد چربی سوز
۳۰ دی ۱۳۹۴
برخی مواد غذایی حاوی خواصی هستند که به هضم غذا، جذب بهتر آن ها و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند. در نتیجه هر آنچه خورده اید روی شکم، ...
images (4)
۲۹ دی ۱۳۹۴
تحریک متابولیسم با مواد غذایی چربی سوز با مصرف برخی مواد غذایی سوخت و ساز بدن به طور طبیعی بالا می‌رود و بدون نیاز به قرص‌های لاغری با انواع عوارض جانبی ...
1275487664_zedde-nafkhe-giahi
۲۹ دی ۱۳۹۴
آیا فلفل تند و زیره سیاه لاغر می‌کنند؟ فلفل علاوه بر داشتن اثر گرمازایی، می‌تواند سرعت سوخت‌وساز بدن را تا حدی افزایش دهد اما این افزایش متابولیسم در حدی نیست که ...
images (3)
۲۸ دی ۱۳۹۴
چرا به باشگاه می‌رویم اما لاغر نمی‌شویم ؟ در این مقاله ادعا شده که ورزش نمی‌تواند باعث کاهش وزن شده و رژیم غذایی هم به تنهایی نمی‌تواند در مدت زمان کوتاهی ...
Top-five-weight-loss-detox-plans
۲۸ دی ۱۳۹۴
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی های اضافه خود را کم کنید این مقاله کامل و معجزه گر را ...
menopausefitness
۲۶ دی ۱۳۹۴
یائسگی و کنترل وزن اگر از هر خانمی بپرسید, بدترین مسائل در دوران یائسگی برای شما چیست، قطعاً اضافه کردن وزن جزو موارد بالای لیست خواهد بود. یائسگی با محدوده وسیعی ...
Top-five-weight-loss-detox-plans
۲۶ دی ۱۳۹۴
فیبرها قوی ترین لاغر کننده دنیا هستند قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن‌ها را برملا می‌کنیم و اطلاعاتی به شما می‌دهیم که زودتر ...
Does-Eating-Breakfast-Really-Help-Weight-Loss
۲۶ دی ۱۳۹۴
صبحانه چگونه می تواند لاغرمان کند؟ همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است ...
images (38)
۲۵ دی ۱۳۹۴
سلامتی بدن و تناسب اندام با خوردن صبحانه صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بسیاری از افراد نسبت به خوردن آن بی اعتنایی می کنند. همیشه متخصصان ...
دویدن
۲۵ دی ۱۳۹۴
بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش وزن و فرم گرفتن اندام تحتانی است. اما اگر برخی اصول در دویدن رعایت نشود نه تنها تلاش شما برای ...
بهترین تمرینات برای چربی سوزی
۲۴ دی ۱۳۹۴
برای خیلی‌ها پیش می‌آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه ...
Weight-Loss-Juice-Glass11
۲۳ دی ۱۳۹۴
لاغری با آب سبزیجات و میوه ها مراحل مخصوص به خود را دارد. با ما همراه باشید تا با مراحل لاغری با آب سبزیجات و میوه ها آشنا شوید و ...
چربی و شیرینی
۲۳ دی ۱۳۹۴
مشکلی که در حال حاضر وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارنده‌ی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آماده‌ی مصرف وجود دارد. امروزه عموم مردم و حتی ورزشکاران ...
میوه
۲۲ دی ۱۳۹۴
میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند. مهم این است میوه‌هایی را انتخاب کنید که سرشار از ...
اسموتی صبحانه
۲۱ دی ۱۳۹۴
در این مقاله قصد داریم 4 اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن می‌تواند سلامتی شما را تضمین کرده و به کاهش وزن شما کمک کند. پس همراه ...
265h
۲۰ دی ۱۳۹۴
چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟ در محل کار يک ليوان کوچک داشته باشيدوقتي ليوان شما کوچک باشد مجبوريد براي خوردن آب يا چاي چند مرتبه از روي صندلي بلند شويد و مسافتي ...
1456788_560713847336457_1781871495_n
۲۰ دی ۱۳۹۴
تاثیر کرفس بر سلامت بدن کرفس گیاهی علفی و با فیبر بسته بندی شده، برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن كوچك و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز ...
نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن
۲۰ دی ۱۳۹۴
نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از ...
11 ترفند برای کاهش وزن
۲۰ دی ۱۳۹۴
به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن ...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!
۲۰ دی ۱۳۹۴
از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی ...
morning-walk
۱۹ دی ۱۳۹۴
چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری ...
download
۱۹ دی ۱۳۹۴
۳۰ دقیقه ورزش روزانه برای کم کردن وزن کافی است در یک تحقیق جدید مشخص شد که ۳۰ دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که ...
farhangnews_168458-489918-1451714618
۱۹ دی ۱۳۹۴
چرا همیشه گرسنه هستید؟ تازه سر کار رسیده‌اید و یک ساعت نمی‌شود که صبحانه‌تان را خورده‌اید، پس چرا اینقدر گرسنه‌تان است؟ اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به ...
abdominal-fat-loss2-e140147
۱۹ دی ۱۳۹۴
چرا چربی های شکم در آخرین مرحله لاغری آب میشوند؟ خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و ...
download (3)
۱۹ دی ۱۳۹۴
خوراکی هایی که به کاهش وزن کمک میکنند برخی میوه ها و خوراکی ها می توانند به شما در کاهش وزنتان کمک کنند اگر مایلید از راههای طبیعی وزن خود ار ...
کاهش وزن بدون ورزش
۱۷ دی ۱۳۹۴
کاهش وزن برای افرادی که وقت و فرصتی برای ورزش ندارند و یا کسانی که تنبل هستند یکی از سخت ترین کارهاست. شما هم اگر جزو دسته افراد تنبل برای ...
images (3)
۱۶ دی ۱۳۹۴
تاثير چای سبز در لاغری حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه‌ها و اینترنت وجود دارد، روبه‌رو شده‌اید و شاید ...
چاقی
۱۵ دی ۱۳۹۴
چربی زیر بغل و شکم از دسته چربی هایی هستند که به سختی آب می شوند. با این حال شما نگران نباشید، با سه ورزش زیر به سادگی می توانید ...
نوشیدنی سبز برای کاهش وزن
۱۴ دی ۱۳۹۴
نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از ...
loseweight
۱۳ دی ۱۳۹۴
چربی های سمج بدن را اینگونه از بین ببرید كلی وزن كم كرده‌اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می‌روید عدد كمتری ببینید اما ترازو با شما راه نمی آید ...
729205_119
۱۳ دی ۱۳۹۴
با اين رژيم لاغري 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم كنيد آیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانی بزرگی در پیش ...
images (29)
۱۳ دی ۱۳۹۴
روشهايي براي كم كردن اشتها بهترین راه برای کاهش وزن کم کردن اشتهاست و جلو گیری از پرخوری، برای کنترل اشتهایتان می‌توانید از این راه‌های ساده و کاملاً عملی استفاده کنید. برای ...
۱۳ دی ۱۳۹۴
یادتان باشد که برای لاغر شدن روش‌های متفاوتی وجود دارد اما نباید هر روش غیراصولی را در پیش گرفت. برخی از شیوه های لاغری مانند برخی از رژیم های سختگیرانه ...
رژیم لاغری
۱۲ دی ۱۳۹۴
رژیم لاغری های مختلفی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که ممکن است با وجود کم کردن وزن تان مضراتی برای بدن و سلامتی شما داشته ...
چاقی
۱۲ دی ۱۳۹۴
اکثر افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی مبتلا به عدم تحرک هستند و اغلب مواد غذایی و نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند. اما در این میان مواردی نیز ...
آب کردن چربی ران
۱۱ دی ۱۳۹۴
از بین بردن چربی های ران تنها با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش ممکن است. با این کار چربی های سایر نقاط بدن را هم آب می کنید. اگر ...
۱۰ دی ۱۳۹۴
اگر میخواهید بدون رژیم گرفتن لاغر شوید با ما همراه شوید و روشهای زیر را بخوانید ... برای چاق‌هایی که حوصله رژیم گرفتن ندارند حتما درباره قدرت ذهن انسان مطالب زیادی خوانده‌اید ...
tamrin234
۰۸ دی ۱۳۹۴
چگونه با یک متابولیسم کند، وزن کم کنید یک متابولیسم کند می تواند مانع خوش اندام ماندن شما شود. هنگامیکه سرعت سوخت و ساز شما کندتر از بقیه باشد، یعنی شما ...
خواص سویا
۰۸ دی ۱۳۹۴
اگر به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن، ضمن تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه کنید. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه ...
کوچک کردن شکم
۰۷ دی ۱۳۹۴
کوچک کردن شکم و رهایی از چاقی شکم و انباشتگی چربی آن راه مشکلی است ولی ما راه‎های را برای از بین بردن آن برای همیشه پیدا کرده‎ایم. با روش ...
خواص تخم مرغ
۰۵ دی ۱۳۹۴
تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد... ارزش غذایی تخم مرغ در لاغری تخم مرغ منبع ...
download (1)
۰۳ دی ۱۳۹۴
کالری سوزی در خواب با این مواد غذایی با مصرف برخی مواد غذایی حتی می توانید در رختخوابتان و به صورت شبانه نیز به هدف لاغری و کاهش وزن نزدیک تر ...
711735_394
۰۲ دی ۱۳۹۴
6 اشتباه رایج پس از ورزش نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند ...
images (1)
۰۲ دی ۱۳۹۴
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌تان می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم ...
download (2)
۰۲ دی ۱۳۹۴
روشهايي آسان براي سوزاندن كالري بيشتر افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ...
۰۲ دی ۱۳۹۴
شکم بزرگ و بد شکل یکی از مشکلات افراد چاق است و کوچک کردن این شکم بزرگ شاید برای شان مساله بسیار سختی باشد. با ترفندهای ساده ای می توانید ...

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved