Logo
English

لیست مطالب

غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار: این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ      2 عدد شیر      3 قاشق چایخوری  اسفناج      1 پیمانه  گوجه فرنگی      1 عددد متوسط پنیر سوئیسی      2 قطعه خرد شده روغن زیتون      1 قاشق چایخوری نمک و فلفل      به میزان لازم   طرز تهیه: تخم مرغها را در داخل یک ظرف می شکنیم. سپس شیر را به آنها اضافه کرده و پس از آن اسفناج و گوجه فرنگی خورد شده را به سایر مواد اضافه ...
تاریخ انتشار : ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 10 بازدید
تنفر از همسر در دوران بارداری طبیعی است؟ بارداری دوران تغییرات است. این دوران از هفته پنجم بارداری با تغییرات ظریف در بدن وگاه بیماری‌های صبحگاهی مانند حالت تهوع شروع شده و مادر تغییراتی دیگر مثل تیرگی پوست، ترک‌های پوستی و البته یک شکم بزرگ را تجربه می‌کند. بعضی از زنان ممکن است تنها به‌خاطر اینکه در این دوران عادت ماهیانه نشوند خوشحال باشند اما آنهایی که تجربه بارداری دارند به خوبی می‌دانند که در کنار این مزایا مشکلاتی نیز وجود دارد. یکی از این مشکلات تنفر زنان از همسرانشان است که بعضی از زنان آن را با عنوان ویار به شوهر ...
تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
مراقبت‌های جنسی لازم طی بارداری در دوران بارداری دلیلی برای تغییر در رابطۀ جنسی شما با همسرتان وجود ندارد، مگر اینکه پزشک توصیه‌ای غیر از این کرده باشد. در صورت نداشتن هیچ گونه مشکل پزشکی، نزدیکی جنسی یا ارگاسم در دوران بارداری به کودک شما صدمه‌ای نمی‌زند. به یاد داشته باشید که کیسۀ آب به خوبی از نوزاد درون رحم شما محافظت می‌کند. در این مطلب می‌توانید با راهنمایی‌های لازم در زمینۀ مراقبت‌های جنسی طی بارداری آشنا شوید. برخی اوقات ممکن است رابطه جنسی به دلایلی محدود شود. یکی از این موارد سابقۀ سقط در بارداری‌های قبلی است. هرچند تأثیر شناخته‌شده‌ای در ...
تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 11 بازدید
فواید شیر دهی برای مادران: آمارها نشان می دهد تغذیه با شیر مادر در ایران کم شده، به استناد همین آمارها، تغذیه با شیر مادر تا ٦ ماهگی از ٩٠ درصد به ٨٢ درصد رسیده است. تغذیه انحصاری با شیر مادر هم از ٩ درصد در سال ٧١ به ٥٥ درصد در اواخر دهه هفتاد و ٥٣ درصد در سال ٩٣ رسیده است. همه اینها در حالی است که تغذیه انحصاری با شیر مادر از مرگ سالانه ٦٥٠ هزار کودک جلوگیری می کند. حالا تغذیه خیلی از کودکان تا پایان دو سالگی با شیر مادر نیست. گفته می شود ایران جزو ٥ ...
تاریخ انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 21 بازدید
افزایش شیر مادر
نکاتی برای افزایش شیر مادر   شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد شماست. چون حاوی مقادیر کافی از مواد غذایی است که رشد نوزاد شما را تضمین می‌کند. ترکیبات زیست فعال طبیعی موجود در شیر مادر، سیستم ایمنی و فلور دستگاه گوارش نوزاد را تقویت کرده و در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. با توجه به اهمیت تغذیه نوزاد، به عنوان یک مادر بعد از تولد نوزادتان تمام فکر و ذهنتان داشتن رژیم غذایی مناسب به منظور افزایش کیفیت و مقدار شیرتان است. در این مقاله به نکاتی درباره افزایش شیر مادر خواهیم پرداخت.   دلایل کم شدن شیر مادران مشکلات هورمونی مثل سندرم کیستیک تخمدان، ...
تاریخ انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 16 بازدید
عوارض هوس و میل به خوراکی های مختلف در بارداری  خانم های بارداری که مدام هوس غذاهای مختلف میکنند بهتر است مراقب اضافه وزنشان ناشی از مصرف غذاهای مختلف با کالری بالا باشند این نوع اضافه وزن به سادگی قابل برطرف شدن نخواهد بود کارشناسان به زنان باردار هشدار می‌دهند هوس بارداری می‌تواند خطری جدی برای سلامت آنها ایجاد کند. با وجود میل و اشتیاق شدید به مصرف انواع مواد غذایی در دوران بارداری این میل می تواند باعث افزایش شدید وزن در بانوان شود. براساس تحقیقات افزایش وزن ناشی از دوران بارداری بسیار سخت از بین می رود. مطالعات جدید نشان می دهند بین ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 23 بازدید
فهرست مکمل های دوران بارداری   سه ماه اول بارداری پر از بیماریهای صبحگاهی، ویار ، حالت تهوع، خستگی و پر از استرس است. به همین دلیل احتمالا دریافت ویتامینها برای بدنتان لازم و حیاتی است. و دقیقا در همین جا هست که مکملها به کار می آیند. چه مکملهایی در دوران بارداری لازم است؟ ویتامین های پره ناتال یکی از بهترین مکملهایی که می توانید در نظر بگیرید ویتامین های پره ناتال هستند. من طرفدار ویتامینهایی هستم که به طور کامل از غذاهای اصلی گرفته شده اندو آنها بهتر جذب می شوند و هضمشان برای معده راحت تر است. ویتامین های پره ناتال زیادی ...
تاریخ انتشار : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 14 بازدید
سه ورزش بارداری که زایمان را آسان می کند: وقتی به سه ماهه سوم بارداری خود می رسید و کم کم به روز به دنیا آوردن بچه نزدیک می شوید، نیاز دارید تمرینات و ورزش هایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. این ورزش ها عضلاتی را تحت تاثیر قرار می دهند که از آن ها در پروسه ی سخت به دنیا آوردن نوزاد استفاده خواهید کرد. انجام ورزش بارداری درست مثل تمرین کردن های قبل از یک مسابقه ماراتن، بدن شما را آماده و همه چیز را ساده تر می کنند. ۱ ) بچه را بغل کن    با نزدیک شدن ...
تاریخ انتشار : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 24 بازدید
مصرف لوازم آرایشی در دوران بارداری: سوال که خیلی از خانم های باردار با آن روبرو هستند بایدها و نبایدهای مصرف لوازم آرایشی در بارداری می باشد. به خاطر وجود برخی مواد خطرناک در لوازم آرایشی به کار رفته شده باید گفت استفاده از این لوازم باید با مشورت پزشک صورت گیرد تا عوارض آن دامن گیر جنین نشود وجود برخی ناهنجاری ها در نوزادان به خاطر استفاده از همین مواد شیمیایی می باشد در این مقاله با خطرات مصرف لوازم آرایش در این دوران و نحوه استفاده صحیح و زمان مناسب آن برای شما صحبت خواهیم کرد با ما همراه شوید. مصرف لوازم ...
تاریخ انتشار : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 19 بازدید
ایده هایی برای پوشیدن پیراهن بارداری برای میهمانی   وقتی باردار هستید انتخاب لباس یکی از دشوارترین کارهاست اندامتان تغییراتی می کند که دیگر نمی توانید لباس هایی که دارید را بپوشید. بنابراین اگر به یک میهمانی دعوت شوید اینکه چه لباسی بپوشید می تواند کاملا ذهن شما را درگیر می کند. با فکر اینکه می خواهید جذاب باشید و در عین حال لباسی تن کنید که راحت باشید، پس پیراهن های تنگی که در کمدتان دارید حتی اگر در هفته های اول بارداری نیز باشید خیلی به نظر مناسب نخواهند بود. اگر می خواهید برای این دوره خود پیراهن بارداری تهیه ...
تاریخ انتشار : ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 28 بازدید
آیا ارتباطی بین شیردهی و سرطان سینه وجود دارد؟   زنان شیرده نسبت به تغییرات سینه خود حساس هستند و معمولا متوجه تغییرات بدنشان می شوند. در طول شیردهی، سفت و توده ای شدن پستان امری شایع است اما موجب نگرانی زنان نسبت به سرطان سینه می شود. آیا ارتباطی بین شیردهی و سرطان سینه وجود دارد؟ امری شایع است که زنانِ مبتلا به سرطان سینه، در مورد ایمنی شیردهی نگران باشند. آنها همچنین نمی دانند که آیا درمان سرطان روی نوزاد تاثیر می گذارد؟ بانوی شهر بررسی می کند که آیا ارتباطی بین شیردهی و سرطان سینه وجود دارد؟ اگر در دوران شیردهی هستید، احتمال دارد ...
تاریخ انتشار : ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 35 بازدید
آیا می توان در دوران بارداری از اتوبرنز استفاده کرد؟   اگر دوران بارداری شما در فصل تابستان باشد، ممکن است وسوسه شوید زیر آفتاب دراز بکشید و آفتاب بگیرید. اما برنزه کردن در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟ آیا می توان در دوران بارداری از اتوبرنز استفاده کرد یا در معرض نور خورشید آفتاب گرفت؟ در ابتدا باید بدانید که باردار باشید یا نباشید، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید موجب پیرشدن پوست و در طولانی مدت ممکن است اثرات مخربی همچون سرطان پوست بهمراه داشته باشد. با در نظر داشتن این موضوع، در کنار زیبایی به سلامت پوست ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 41 بازدید
آیا ویتامین سی باعث سقط جنین می شود؟ بله. استفاده از ویتامین سی برای سقط جنین احتمالا یکی از معروف ترین راه های سقط جنین خانگی بشمار میرود. استفاده از ویتامین سی روش راحتی برای سقط جنین است. البته نکاتی را هم باید در نظر بگیرید. امکان اوردوز بر اثر مصرف بیش از حد ویتامین سی وجود دارد. اضافه ویتامین سی موجود در بدن شما به کلیه ها فرستاده میشود. این روش سقط جنین برای افرادی که دارای سنگ کلیه، کلیه های حساس و یا هرگونه مشکل کلیوی دیگر دارند توصیه نمیشود. رعایت کردن دوز مناسب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. چه ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 37 بازدید
آیا احتمال بارداری با کاندوم وجود دارد؟ کاندوم در اصل یه وسیله ساده و اختراع باور نکردنیه که استفاده از آن باعث رضایت بسیاری از زوجینه . طبق آمار های اخیر بیش از ۱۵ بیلیون کاندوم سالانه توسط زوجین برای داشتن رابطه محافظت شده ٬ استفاده میشه . اگر چه کاندوم ها ۱۰۰ درصد موثر نیستن اما بهترین روش برای پیشگیری از بارداری ناخواسته و انتقال بیماری های مقاربتی هستن . کاندوم بهترین روش پیشگیری است که رابطه جنسی زوجین رو امن و محافظت شده میکنه . به هر حال شما باید بدونید که چگونه از کاندوم استفاده کنین تا هم بهترین ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 39 بازدید
چرا بعضی از مادران تمایل ندارند به نوزادشان شیر بدهند؟ برخی مادران تمایل شیردادن به فرزندشان را ندارند و علاقه ای به این کار ندارند آن ها چرا نوزادانشان را از این موهبت الهی بی نصیب می کنند و مانع تغذیه شیرخوارشان می شوند رشد بهتر نوزاد و ارتباط عاطفی بیشتر وی با مادر از فواید شیردادن به شمار می رود عضو کمیته کشوری شیر مادر در اصفهان گفت: در صورتی که مادر قادر به شیر دادن نوزاد خود نباشد به جای اینکه از شیر خشک استفاده کند لازم است از شیر مادر دیگر برای طفل خود استفاده کند.خلیل فریور ظهر سه ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 39 بازدید
چگونه در دوران حاملگی یبوست را درمان کنیم؟ تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه ها مانند ماهیچه ها یا عضله هایی که باعث فشارآوردن به غذاها به سمت دستگاه گوارش می شود، را در پی دارد. این کار باعث انتقال سریع غذاها به سمت روده می شود و در نتیجه خانم باردار این مشکل را پیدا می کند. مسلما دوران بارداری برای هر خانمی جزو هیجان انگیزترین زمان های زندگی اش است. هیچ چیز نمی تواند این احساس زیبا را کم کند، اما برخی ناراحتی ها حتی در این دوران هم آزاردهنده هستند. یکی از ...
تاریخ انتشار : ۰۷ مرداد ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 26 بازدید
آمپول سه ماهه ضدبارداری چیست؟ آمپول سه ماه ضد بارداری (DMPA) یک روش تزریقی پیشگیری از بارداری است که آمپول مربوط به آن هر سه ماه یک بار باید تزریق شود. آمپول سه‌ماهه‌ی ضد بارداری چگونه عمل می‌کند؟ جلوگیری از تخمک‌گذاری دشوار کردن رسیدن اسپرم به رحم از طریق افزایش غلظت ترشحات دهانه رحم تأثیر بر مخاط داخلی رحم (اندومتر) تأثیر آمپول سه‌ماهه‌ی ضد حاملگی در صورتی که به طور منظم هر سه ماه یک بار تزریق کنید، در سال اول استفاده تا 99.7 درصد از بارداری پیشگیری می‌کند. مزایای استفاده از آمپول سه‌ماهه‌ی‌ جلوگیری از بارداری اثر بخشی بالا سهولت استفاده فواصل زمانی نسبتاً طولانی‌مدت برای هر بار استفاده (هر ...
تاریخ انتشار : ۳۱ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 45 بازدید
افسردگی پس از زایمان چیست؟   آیا میدانید افسردگی پس از زایمان چیست؟ نشانه ها یا علائم آن چیست؟ چگونه بدانیم که مبتلا به این اختلال شده ایم؟ و اگر آن را داشته باشیم، چه باید کرد؟ افسردگی پس از زایمان ، نوعی افسردگی که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است بروز یابد. بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی خلق و احساس خستگی از شایع ترین علائم این اختلال می باشد. همچنین ممکن است باورهای هذیانی و فکرهای خودکشی و دیگرکُشی (نسبت به نوزاد) به وجود آید. به همین جهت با توجه به در مخاطره بودن جان مادر و فرزند تازه متولد شده این ...
تاریخ انتشار : ۲۴ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 63 بازدید
نقش منابع غذایی مفید در بارداری: گروههای غذایی اصلی : نان و غلات:  • مهم ترین منبع تولید انرژی است و شامل نان، برنج و ماکارونی و رشته و... است. مقدار توصیه  شده  7-11 سهم است که هر سهم آن معادل یک برش نان سنگک، تافتون یا بربری به اندازه کف دست “ حدود 30 گرم “ یا 4 برش نان لواش، یا نصف تا سه چهارم لیوان غلات پخته شده مانند ماکارونی یا برنج است. گروه میوه و سبزی ها: •  این گروه منبع عمده تامین ویتامین ها، به ویژه ویتامینهای “آ” و “ سی “ و املاح معدنی و فیبر می باشد. • میوه ...
تاریخ انتشار : ۲۰ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 75 بازدید
آیا میخواهید فرزندتان باهوش شود؟ اگر میخواهید هوش فرزند شما ( یا حتی هوش خود شما ) خیلی بیشتر شود حتما در طول روز از خوراکی های زیر در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید. این خوراکی ها عبارتند از : 1 – انبه: این میوه برای زیاد کردن هوش و حافظه معجزه میکند. چون خوردن آن باعث تسریع گردش خود و در نتیجه خون رسانی بیشتر به مغز می شود. 2 – غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است. 3 – اسفناج: اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس ...
تاریخ انتشار : ۱۷ تیر ۱۳۹۷
تعداد بازدید : 136 بازدید
صفحه 1 از 2212345...1020...آخرین »

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved