Logo
English
۲۶ اسفند ۱۳۹۶

چند نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

دسته بندی : تناسب اندام / مطالب
لاغری

۱- نوشیدنی سبز برای کاهش وزن:

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن

آیا می خواهید لاغر شوید؟ با مصرف این اسموتی های مغذی شروع کنید. این نوشیدنی های ساده که سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه هستند به سم زدایی بدن کمک کرده و باعث می شود در عرض چند دقیقه سرشار انرژی شوید. صبح خود را با گنجاندن این نوشیدنی سرشار از فیبر و کم کالری در صبحانه خود آغاز کنید.

مواد لازم برای نوشیدنی سبز برای لاغر شدن :

اسفناج  ۲ فنجان
خیار  ½ عدد
سر کرفس ¼ عدد
جعفری  نصف دسته
نعنا ۱ دسته
هویج ۳ عدد
سیب ۲ عدد
پرتقال ¼عدد
لیمو ¼عدد
آناناس ¼عدد

دستور تهیه نوشیدنی سبز برای لاغری :

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و از این نوشیدنی لذت ببرید!

۲- نوشیدنی سرکه سیب برای لاغری :

نوشیدنی لاغر کننده سرکه سیب

نوشیدنی لاغر کننده سرکه سیب

سرکه سیب، سموم بدن را از بین می‌برد، به هضم غذا کمک می‌کند، میزان قند را تنظیم می‌کند، گلو درد را تسکین می‌دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری‌ها مقابله می‌کند؛ ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و برای پوکی استخوان موثر است.

طرز تهیه نوشیدنی لاغری:

در یک بطری ۲۰۰ میلی‌لیتر آب گرم بریزید و ۲ فنجان سرکه سیب به آن اضافه کنید، برای کاهش طعم و مزه سرکه، ۲ فنجان عسل (برای بیماریان دیابتی توصیه نمی‌شود) به آن اضافه کنید؛ برای بهتر شدن طعم این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر (اختیاری) اضافه کنید و در آن را ببندید.

این نوشیدنی را ۳ بار در روز و ۳۰ دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.

۳- نوشیدنی دانه کتان

نوشیدنی لاغر کننده دانه کتان

نوشیدنی لاغر کننده دانه کتان

دانه کتان دارای ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، و فیبر، است و باعث می شود روده بهتر کار کند در نتیجه سموم تهدیدی کننده سلامت از بدن بیرون می رود.
دانه کتان قند خون و اشتها را کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در مواد غذایی، روده را پاک کرده، و لسیتین بدن را تامین می کند. اسیدهای چرب آن  سلول های چرب  را تحریک کرده و چربی اضافی را از بین می برد.

مواد لازم:

۳ قاشق غذاخوری دانه کتان
۱ لیتر آب جوش

طرز تهیه:

۳ قاشق غذاخوری دانه کتان به یک لیتر آب جوش اضافه کنید. بهتر است این کار را در شب انجام دهید چون این ترکیب باید استراحت کند، برای این کار فلاکس خوب است ولی اگر ندارید از یک کاسه در دار هم میتوانید استفاده کنید تا صبح باید یک مایع غلیظی بشود.

نکات و هشدارها:

  • بهترین زمان مصرف این نوشدنی نیم ساعت قبل از وعده های غذایی است.
  • چای دانه کتان را  به مدت ۱۰ روز بنوشید، پس از استراحت ۱۰ روزه دوباره تکرار کنید.
  • درمان با چای دانه کتان به کنترل  وزن کمک میکند.
  • به یاد داشته باشید،  همیشه باید به اندازه کافی آب بنوشید.
  • مصرف مرتب چای دانه کتان  رنگ پوست را بهتر میکند.
  • خشکی پوست را از بین می برد و اصلا چاقتان نمی کند حتی یک کیلو.
  • با این حال، کسانی که مشکلات کبد و کلیه دارند نباید مصرف کنند.

سایر مقالات تناسب اندام را اینجا بخوانید

گردآوری : گروه داتیس 
www.datees.ir

منابع: فارس / دکتر سلام / بیتوته




مطالب مرتبط

Copyright © 2015 Datees. All rights reserved